Vishuddhi čakra

• Travanj 27, 2024

U jogijskoj filozofiji ljudsko tijelo prenosi energiju kroz kanale, koristeći posebne centre ili 'kotače' za obradu različitih životnih iskustava. Peta čakra, na sanskrtu poznata kao Vishuddhi ili Vishuddha, područje je koje nam omogućuje da obradimo i svijetu priopćimo svoje želje i želje. Kao takav, ovo je središte kreativnosti i samoizražavanja. Korištenje ovog područja kao središta meditacije može biti vrlo korisno, jer nam ovo tijelo tijela pomaže da bolje razumijemo tko smo, što želimo i kako te želje možemo ostvariti u stvarnost.

Vishuddhi čakra se često vizualizira kao cvijet sa šesnaest latica. Broj je značajan, jer odgovara i broju samoglasnika na sanskrtskom jeziku i u vremenu koje je potrebno da mladi mjesec dostigne punoću. Oboje su simbolika ljudskog iskustva odlučivanja onoga što želimo, traženja od svemira da nam pomogne da to ispunimo i radimo ono što je potrebno da ostvarimo našu želju.

Ako je ova čakra blokirana, možda ćemo imati problema s izražavanjem, fizički i emocionalno. Bolesti koje uključuju grlobolju, poput promuklosti, laringitisa, problema s gutanjem ili možda čak i gastroezofagealnog refluksa (GERD) mogu ukazivati ​​na blokiranu energiju na ovom kolu, kao i na nesposobnost da se izrazimo riječima i razgovorom. Da bismo učinkovito komunicirali, moramo znati što želimo reći i kako to reći; blokiran Vishuddhi energija može ugroziti ovu vještinu.

Tjelesno, asane poput Kobre, deve ili mosta pomažu uravnotežiti energiju ovdje. Jer Pranayama nalazi se u području grla, što je posebno korisno. ujjayi disanje će potaknuti Vishuddhi energija i povećati naše komunikacijske sposobnosti; koji je rekao, samastitihi ili jednako disanje pružit će umirujući učinak kada se ovo područje upali. Bhramariili je Pčelinji dah još jedan divan način za interakciju s ovom čakrom zbog integracije tehnike zvuka i daha.

Zanimljivo je da je ovo čakra kaže se da je mjesto na kojem se fizička i astralna tijela spajaju. Kada doživimo traumatičan događaj, kažemo da 'napuštamo svoja tijela'; oni od nas s PTSP-om ili sličnim poremećajima često imaju osjećaj da su živi samo "od vrata gore". čakra može nam pomoći da se osjećamo kao da smo “u tijelu”, kao i da nam pomogne da razlikujemo događaje koji su se dogodili u prošlosti i one koji se trenutno događaju. Jačanjem energije grla možemo na taj način doživjeti sadašnjost onakvu kakva jest, nepovezanu s pričama koje naš um razvija oko događaja i ostati pri svom trenutnom iskustvu, umjesto da prisiljavamo pronaći sredstva za bijeg.

Da biste meditirali o ovoj čakri, premjestite se u sjedeći ili skloni položaj. Usredotočite svoju svijest na dah i koristite jednu od gornjih tehnika disanja. Kad osjetite da ste spremni, pokušajte vizualizirati Vishuddhi zatvorenih očiju zamišljajući energiju kako trči kroz kotač i gore i dolje. Oni koji imaju problema s meditiranjem zatvorenih očiju, umjesto toga mogu usmjeriti pogled na ilustraciju čakre, uzimajući u umjetničko djelo. Možda završiti s mantrom povezanom s ovim čakra, što je HAM.

Tijekom dana, unesite energije povezane s ovom čakrom u igru ​​pomoću boje povezane s njom. Nošenje tirkizne ili tamnoplave ljubičice podsjeća na vaš meditativni rad i može vam pomoći da integrirate kvalitete bolje komunikacije i kreativnog izražavanja u svoj život.

Upute Video: SY Vishuddhi - Raga - Jayjaywanti (Travanj 2024).