Kartonska karbonska biljka povrća - Atkins

• Svibanj 19, 2024

Povrće je jedna od najvažnijih stvari koju treba jesti u bilo kojoj prehrani s malo ugljikohidrata - bilo to Atkins, South Beach, Zona ili druge varijacije. Jedite to povrće! Ključno je odabrati povrće koje nije visoko u prirodnom šećeru i škrobu.

Navedeni ugljikohidrati su učinkoviti ugljikohidrati - broj vlakana već je uklonjen. Ako nisu označene, obroci su 1/2 šalice.

Artičoka - 6,9g
Šparoge (6) - 2,4g
Grah, zeleni - 2,9g
Repe - 6,5g
Bok Choy - 0,7 g
Brokula - 1,7g
Bruxelles klice - 7,6g
Kupus - 1,1g
Mrkva - 5,1g
Cvjetača - 1,5g
Celer - 0,8g
Zeleni ovratnik - 3,0g
Kukuruz - 14,1g
Krastavac - 1,8g
Patlidžan - 2,0g
Češnjak (1 češanj) - 1,0g
Jicama - 5g
Zelena salata - 0,5g
Gljive - 1,0g
Luk - 4g
Peršin - 9g
Grašak - 6,5g
Paprika, zelena - 3,4g
Paprika, crvena - 3.3g
Luk (1 srednja) - 2g
Krompir - 14g
Krompir, slatko (1) - 28g
Bundeva - 6,3g
Rotkvica - 0,5g
Rutabaga - 4,0g
Špinat - 0,2g
Tikvice, zelene - 3.3g
Tikvice, žute - 1.4g
Rajčica - 3,2g
Turnips - 2.3g
Yams - 20g
Tikvice (zelena tikvica) - 3,3g

Ako imate pitanja o bilo kojem povrću koje nije ovdje prikazano, pitajte na našim forumima i mi ćemo vam pomoći!

Karte s niskim udjelom ugljikohidrata - glavni popis

Grafikoni s niskim udjelom ugljikohidrata autor Lisa Shea Mora imati referentni vodič za bilo koji niski karber. Držite broj ugljikohidrata voća, povrća, mesa, alkoholnih pića i još mnogo toga pri ruci. Više detalja ...

Knjižnica knjiga s niskim udjelom ugljikohidrata Lisa Shea

Upute Video: Шредер двухвальный по бумаге, пластику, пэт-бутылкам, стеклу и алюминиевым банкам (Svibanj 2024).