Odoljen

• Svibanj 14, 2024

Valerian je jedan od najboljih nježnih i bezopasnih biljnih lijekova za spavanje, pojačava prirodni proces kapi tijela u san i stvara li se stresni dan koji se smanjuje, olakšava ležanje budno u krevetu, osiguravajući da postane odmorno i opuštajuće iskustvo. Za neke ljude to može biti i učinkovito sredstvo za ublažavanje bolova.

Valerian također ima širok spektar specifičnih primjena za poboljšanje cirkulacije, umirenje, ublažavanje prehlade, tjeskobe, umora, hipertenzije (visoki krvni pritisak), nesanice, sindroma iritabilnog crijeva, menstrualnih grčeva, mišićnih grčeva, nervoze, boli, grčeva, stresa, grčevi u želucu, čirevi i neki nemir koji prati poremećaj pažnje / hiperaktivnost (ADHD) i simptome migrene. Bilo je i rijetkih izvještaja koja se koriste za liječenje konvulzija iz poremećaja napadaja. Međutim, većina dobro istraženih slučajeva je pomoć ljudima da spavaju.

Nesanica
Valerian je popularna alternativa liječenju benzodiazepinama (poput diazepama i alprazolama) i drugim uobičajenim propisanim lijekovima za probleme spavanja. U studijama je valerijana pokazala blago sedativno i umirujuće djelovanje, kao i sposobnost ublažavanja anksioznosti. Općenito, studije su pokazale da valerijana smanjuje vrijeme potrebno za zaspavanje i poboljšava sam kvalitet spavanja. Osim toga, za razliku od mnogih recepata pomagala za spavanje; valerijana će sljedeći dan možda imati manje učinaka, poput jutarnje pospanosti. Osim toga, iako nije znanstveno proučeno, neki stručnjaci koriste valerijanu za poremećaje spavanja povezane s osjećajima depresije.

Nakon što se san poboljša, valerijanu treba nastaviti dva do četiri tjedna. Ukupno četiri do šest tjedana obično je trajanje liječenja koje savjetuju ljekari. Nakon šest tjedana preporučuje se dvotjedna pauza da biste vidjeli je li se san poboljšao. (Međutim, imajte na umu da je naglo zaustavljanje valerijane u vrlo rijetkim prilikama uzrokovalo simptome povlačenja; stoga je važno slijediti upute kvalificiranog stručnjaka prilikom odvikavanja od valerijane.) Ako nije došlo do poboljšanja, još jedan do šest tjedana

Kako uzimati valerijanu
Da bi se olakšao san, smanjio nervozu i tjeskobu, valerijana se može uzimati u sljedećim dozama sat vremena ili više prije odlaska u penziju, ili najviše tri puta dnevno, s posljednjom dozom blizu spavanja. Proći će nekoliko tjedana prije nego što se efekti osjete.

Proizvodi Valerije trebaju biti standardizirani tako da sadrže 0,8% valerenske ili valerične kiseline; standardizacija pomaže u osiguravanju kontrole kvalitete u biljnim proizvodima

* Čaj sipati 1 c. kipuće vode preko 1 čajne žličice (2 do 3 g) osušenog korijena, nagnite 5 do 10 minuta.

* Tinktura (1: 5): 1 do 1 1/2 žličice (4 do 6 ml)

* Ekstrakt tekućine (1: 1): 1/2 do 1 tsp (1 do 2 ml)

* Suhi ekstrakt u prahu (4: 1): 250 do 500 mg

* Može se koristiti hladna infuzija: čaša hladne vode prelije se s dvije čajne žličice korijena valerijane i ostavi da stoji 8 sati. Tako se postavlja noćna doza ujutro, a doza za jutro priprema se noću.

kombinacije- Moguće je poboljšati različite aspekte djelovanja valerijane kombinirajući je s drugim biljem. Za hmelj za spavanje ili strastveni cvijet. U slučaju živčanih probavnih smetnji koristite ga kamilicom ili lavandom, a za grčeve mišića kombinirajte s kore kore.

Moguće interakcije- Ako se trenutno liječite bilo kojim od sljedećih lijekova, ne biste trebali koristiti valerijanu bez da ste prethodno razgovarali sa svojim liječnikom..

Korištenje ljekovitog bilja vremenski je pristup jačanju tijela i liječenju bolesti. Bilje, međutim, sadrži aktivne tvari koje mogu izazvati nuspojave i interakciju s drugim biljem, dodacima ili lijekovima. Iz tih razloga, uz bilje treba uzimati oprezno, pod nadzorom stručnjaka koji poznaju područje botaničke medicine.

Anestezija
Za one koji su suočeni s operacijom, važno je napomenuti da valerijana može povećati učinke anestezije i važno je razgovarati o uporabi valerijane sa svojim zdravstvenim radnicima (osobito kirurgom i anesteziologom) prije vašeg planiranog zahvata.

Sedativi i lijekovi protiv tjeskobe
U znanstvenoj literaturi nema izvještaja koja bi sugerirala da valerijana djeluje s bilo kojim uobičajenim lijekovima. Međutim, valerijana je sedativna biljka koja može povećati učinke alkohola i lijekova za tjeskobu i nesanicu. Valerian se ne smije kombinirati s barbituratima (lijekovi, poput pentobarbitala, propisani za poremećaje spavanja ili napadaje), te ih treba primjenjivati ​​s oprezom. Osobe koje uzimaju benzodiazepine (lijekove protiv tjeskobe i spavanja, uključujući alprazolam, diazepam i lorazepam) ili druge sedativne lijekove (poput antihistaminika).

Neki ljudi imaju "paradoksalnu reakciju" na valerijanu. To znači da, umjesto da se osjećaju mirno ili pospano, iznenada se osjećaju nervozno, tjeskobno i nemirno nakon što uzmu valerijanu i mogu osjetiti palpitacije (osjećaj trkaćeg srca).

Ženama koje su trudne ili doje, savjetuje se da ne uzimaju valerijanu, zbog njezinih pomirujućih učinaka.

Vaša kućna mačka:
Mačke privlače ovu biljku.Oni će se valjati po njemu kao da su se osjetili, daleko impresivniji prikaz nego s mačjim košem.

Ovaj je članak samo u informativne svrhe. Posavjetujte se s liječnikom zdravstvene zaštite radi medicinskog savjeta.

Upute Video: Tinktura od valerijane ili odoljena (Svibanj 2024).