Liječite svoju depresiju terapijom pasa

• Svibanj 5, 2024

Neki od najčešćih simptoma depresije su osamljenost, tuga, osjećaj bezvrijednosti i nevoljenosti i osjećaj kao da nemate svrhu u životu. Što ako vam kažem da postoji netko tko bi mogao pomoći u svim tim simptomima? Pa, postoji, a on ili ona bliski su vašem lokalnom skloništu za životinje ili trgovinama za kućne ljubimce.

Bilo koja vrsta kućnih ljubimaca je korisna, ali psi su posebno odani i privrženi. Oni ovise o nama, što nam daje osjećaj svrhe jer se osjećamo potrebnima. I kako se možete osjećati bezvrijedno kada ste voljeni i obasjani ljubavlju?

Psi, posebno određenih pasmina, vole bliski fizički kontakt sa svojom "osobom mama" (ili "tatom"). S tako bliskim prijateljem ti se osjećaji usamljenosti uvelike smanjuju ili ponekad potpuno nestanu.

Maženje psa nije samo umirujuće za psa, već je i za nas vrlo umirujuće. Otkriveno je da maženje psa snižava krvni tlak, rad srca i razinu anksioznosti u ljudi. U značajnom članku o WebMD-u, Jeanie Lerche Davis piše kako igranje s kućnim ljubimcem može povisiti razinu serotonina i dopamina, sniziti razinu kolesterola i povećati imunološku funkciju.

"Terapijski psi" koriste se u mnogim zdravstvenim ustanovama. Psi obilaze ustanove, pružajući pacijentima priliku da se drže, igraju i druže se s njima. Posjeti psi s terapije podižu raspoloženje pacijenata i u mnogim slučajevima također smanjuju razinu boli.

Osjećaji tuge značajno se smanjuju kod onih koji posjeduju psa. To mogu govoriti iz osobnog iskustva. Kad mi je otac umro prošle godine, njegov mali crni jazavčar došao je živjeti sa mnom. (Tata ju je nazvao P.J., kratka za Precious Jackson. Zovem je Peej, kratka P.J.) Peej i ja prošli smo kroz nekoliko mjeseci intenzivnog tugovanja, a za to vrijeme držanje za nju pružilo mi je veliku utjehu i mir.

Postupno se Peejeva slatka, slatka mala osobnost počela ponovno pojavljivati, i što se više vraćala sebi, to sam se više vraćala u sebe. Ne vidim je kako sjedi kako radi "skokove u vis", kako trpa ruke u mene ili "vraća unazad", a da se ne nasmije! Otvaram ulazna vrata kako bi mogla vidjeti, a ja se smijem dok laje i grmi ljudima koji hodaju ulicom. (Misli da joj nije dobro!)

Riječi ne mogu izraziti ljubav, utjehu, mir i radost koje je mali Peej unio u moj život. Izgubivši oca, dobio sam dragocjen blagoslov u obliku male crnke s vrlo dugim leđima i super kratkim nogama, koja je presudno smanjila moju depresiju.

Ako bolujete od depresije i moguće je usvajanje kućnog ljubimca, molim vas da to pokušate. Oduzimanje, to je važna odgovornost, ali to je dio ljepote toga. Dobivate ljubav, privrženost, druženje i radost, kao i osjećaj vrijednosti i svrhe, a sve zamotano u jedan mali slatki krzneni paket. Što još možete tražiti?


Davis, Jeanie Lerche. 5 načina kućni ljubimci mogu poboljšati vaše zdravlje. WebMD, 2004.

Upute Video: What is depression? - Helen M. Farrell (Svibanj 2024).