Shema začina / biljnih ugljikohidrata - Atkins

• Travanj 27, 2024

Biljke i začini su samo temeljni komadići biljke ili kore. Koliko ugljikohidrata možete dobiti od 1/4 žlice osušenog lišća?

Porcije su 1 tsp, osim ako nije drugačije naznačeno. Prikazani ugljikohidrati učinkoviti su ugljikohidrati, vlakna su već uklonjena.

Bosiljak - 0,3g
Cimet - 0,6g
Curry prah - 1,2g
Kopar - 0,4g
Češnjak u prahu - 1,0g
Muškatni oraščić - 0,6 g
Origano - 0,1g
Paprika - 0,4g
Peršin - 0,1 g
Papar - 0,0g
Ružmarin - 0,2g
Kadulja - 0,4g
Sol - 0,0g
Timijan - 0,3 g

Shvaćam da ovo možda djeluje pomalo poput bogohuljenja, ali preporučio bih vam da se ne trudite računati sa začinskim biljem i začinima osim ako ih zaista ne izlivate u svoje jelo. Sitne vrijednosti lako će pasti u vaše "pogreške zaokruživanja".

Bilo koji broj koji koristite za bilo koji prehrambeni artikal je približna vrijednost. Ta jabuka može biti 22 g, a može biti i 18 g, ovisno o tome koliko je velika ili mala, koliko je slatka ta sorta itd. Svaka namirnica je približna vrijednost. Ako se počnete brinuti oko 0,1 g origana, usredotočite se na sitne detalje, a ne na veliku sliku.

Također ću napomenuti da iako može biti primamljivo pojesti tonu soli, jer u njoj nema nuklearnih ugljikohidrata, sol je opasna za vaše tijelo iz drugih razloga. Idite lagano na sol.

Karte s niskim udjelom ugljikohidrata - glavni unos

500 recepata s niskim udjelom ugljikohidrata Kupite od Amazon.com

Knjižnica knjiga s niskim udjelom ugljikohidrata Lisa Shea

Upute Video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011 (Travanj 2024).