Jednostavni načini za poboljšanje vašeg holističkog načina života

• Svibanj 4, 2024

Pronalaženje novih načina holističkog ponašanja može biti pomalo zastrašujuće, evo nekoliko mojih najdražih načina za povećanje zdravlja i osjećaja blagostanja.

Tek što sam započeo duhovno pisanje časopisa nešto sam započeo. Nisam ja za sjediti i pisati. Međutim, otkrio sam da mi je u posljednja tri tjedna uvelike pomoglo u rješavanju problema na kojima sam možda naglasio. Ako zapišete što se dogodilo toga dana i razmislite o tome kako ste mogli drugačije postupati i na bolje, možda ćete biti iznenađeni onim što vam padne na pamet.

Manje TV-a ide bez riječi. Umjesto da sjednete pred cjevčicu, pokušajte mirno meditirati kako biste ublažili napetost dana. Dolazak kući iz lošeg ili stresnog dana na poslu i gledanje televizije, posebno televizije koja ima više tjeskobe, može otežati spavanje noću. Jedna stvar koju možete učiniti umjesto toga je kreirati vlastiti film s vizualizacijom. Vizualizirajte se šumom ili zelenim poljem hodajući uz potok i uživajući u tišini. Ovo će vas također pripremiti za miran noćni san. Još jedan sjajan način da se priguši je čitanje. Čitanje će vas odvesti u nova mjesta i daleke avanture. Dakle, ugasite televizor i uživajte u vlastitoj mašti.

Darovanje svog vremena izvrstan je način da vam pružite osjećaj mira i zahvalnosti. Davanje sebe može vam biti od velike koristi za vaše zdravlje. Neke su ideje za to vaše lokalno sklonište za životinje ili kuhinja sa juhom. Također smatram da vam nudeći vrijeme za čuvanje djece za par dok imaju noćni izlazak može biti vrlo korisno.

Kuhanje više kod kuće nije samo zdravo za tijelo, već i okuplja obitelj. Svaki tjedan izdvojite vrijeme za obiteljski obrok za razgovor i podijelite malo dobrog vremena zajedno. Stvaranje sretnih uspomena dobro je za sve, uključujući vaše zdravlje.

Glazba može biti podignuta ili smirujuća. Ako osjećate umor ili se bojite sljedećeg zadatka, nemojte se mučiti, upišite neku dobru glazbu i učinite to. Kad se moram posvetiti svom poslu, odložio sam dobru glazbu uz nadolazeći ritam i odlazim. Glazba smiruje živce i umiruje um. Također je dobro za bebe kada imaju problema sa spavanjem.

Smijati se više jedna je od najboljih stvari ostati zdrav. Znam da je ovo možda teško povjerovati, ali istina je. Kao što Amerikanci osjećam da se ne smijemo dovoljno, stvari shvaćamo previše ozbiljno. Što se više smijete, više će vam biti stresnog života.

Svježe cvijeće može uljepšati sobu i vaše raspoloženje. Zadržavanje živih bića oko sebe podsjeća da smo svi povezani duhom. Svježe cvijeće jednostavan je način uživanja u prirodi u tijesnim rasporedima života.

Zahvaljujući svemu što imamo pomaže nam da cijenimo život. Sreća nije u stvarima koje posjedujemo, već se nalazi u nama. Ovo je sjajna lekcija za vas djecu, da cijenite ono što nemamo ono što želimo.

Molitva je daleko jedna od najboljih stvari koje možete učiniti za svoje zdravlje. Povezivanje sa Stvoriteljem podsjeća nas na to tko smo i koliko nam je važan život. Šetajte prirodom dok vrijeme provodite u molitvi. Pokušavam to učiniti jednom tjedno, čak i ako je to samo nekoliko minuta. Bit ćete zadivljeni kako vam ovo može pomoći.

Upute Video: POBIJEDITE SRČANE BOLESTI - UBICU BR. 1! Prof. dr Mihajlović (Svibanj 2024).