Ponovna preobrazba u menopauzi

• Svibanj 21, 2024

Ako se u menopauzi osjećate umorno, izmoreno, zbunjeno i frustrirano, vrijeme je za Menopauza Makeover Challenge!

Preobrazba u menopauzi, koju su napisali Staness Jonekos i dr. Wendy Klein, vaš je planer menopauze osmišljen da vas vodi kroz "promjenu." Ova knjiga sadrži praktične savjete i medicinsku stručnost koja će vam pomoći da saznate više o onome što se događa tijekom menopauze i kako nositi se s tim prijelaznim vremenom. Ovaj prvi u nizu članaka objasnit će o čemu se radi preobrazba u menopauzi i što ona može učiniti za vas.

Izazov preobrazbe u menopauzi
Dizajnirana kako bi vam pomogla da napravite stvarne promjene u svom životu tijekom menopauze i šire, ova knjiga čini menopauzu upravljivijom. Kroz niz od osam koraka koji će vam potrajati oko dvanaest tjedana, dobivate pravi savjet kako se baviti menopauzom. Pomoću jednostavnih za praćenje grafikona i planera u knjizi možete vidjeti svoj napredak i mjeriti svoje rezultate. To čini uzimanje The Menopause Makeover Challenge zabavan i realan način za postizanje pozitivnih promjena u vašem životu.

Osam koraka izazova preobrazbe u menopauzi
Članci su napisani kako bi odgovarali redoslijedu koraka u Menopauzi Makeover:
1. Razumijevanje menopauze
2. Hranjenje Novog Tebe
3. Vježbajte isključeno!
4. Savjeti za ljepotu
5. Emocionalni valjak
6. Vaši odnosi
7. Promjena i duhovnost
8. Stvaranje sreće

Članci u Menopauzi Makeover Challenge
Ovo nije blog. Svrha ove serije je omogućiti vam istražiti korake koji su uključeni i naučiti kako će vam oni pomoći. Moj je cilj za svakog od vas naučiti načine na koje će Menopause Makeover Challenge djelovati na vas. Čitanje o tuđem iskustvu nije uvijek korisno ako vam je teško povezati se. Ovo je za vas i za vas!

Svaki korak se može prilagoditi vašim potrebama tijekom menopauze. Nijedna žena nema isto iskustvo u menopauzi. Svaka će žena trebati rješenje koje djeluje za njenu specifičnu situaciju. Zbog toga Menopauza makeover djeluje tako dobro; osmišljen je kako bi vam omogućio da prilagodite svoj makeover na temelju onoga što vam se događa tijekom menopauze. Bez obzira na to jesu li vaši simptomi blagi ili jaki, imat ćete skup alata koji će vam pomoći da napravite promjene koje će vam pomoći u menopauzi.

Menopauza i vaše zdravlje
Ali menopauza nije uvijek kriva za mnoge zdravstvene probleme koje možda imate. Različiti izbori koje ste činili u prošlosti mogu vas donijeti tijekom menopauze. To znači da možete donositi nove odluke za poboljšanje zdravlja, poput prehrane zdrave prehrane, vježbanja i suočavanja sa stresom.

Izazovi izazova preobrazbe u menopauzi
U svakom ćete članku pročitati moguće izazove povezane sa svakim korakom. To uvelike varira među ženama jer ćete neki korak lako naći tamo gdje drugi mogu imati veće poteškoće. Svakom koraku pristupilo je što objektivnije i zapisano čitateljima na umu. Dok radim kroz The Menopause Makeover Challenge ne želim da čitatelji utječu na moja osobna iskustva.

Bilješke urednika za Menopause Makeover Challenge
Kao vaš urednik u menopauzi, na kraju svakog članka uvrstio sam vrlo kratku stavku kako bih podijelio dio svojih zapažanja dok poduzimam The Menopause Makeover Challenge. Uključujem ovo da vam kažem da samo nešto preporučujem jer sam to testirao, ali u konačnici želim da se čitatelji poistovjete sa The Menopause Makeover zbog njih i njih samih.

Kao što autor Jonekos ističe, nema brzih popravki u menopauzi. Morat ćete se malo potruditi i obvezati se kako biste dovršili Preobrazbu u menopauzi. Rezultat će biti zdraviji vi koji se možete nositi s menopauzom i njezinim izazovima. I vi ćete se pripremati za godine izvan menopauze. Ova prijelazna faza vaše je vrijeme za samootkrivanje. Do sada vam je ostalo da sami to shvatite. Sada uz Menopauzu Makeover imate vodič za kontrolu nad menopauzom.

** Harlequin Enterprises Ltd. mi je ustupio potpuno besplatan pregledni pregled Menopauze Makeover. **

Preobrazba u menopauzi, Staness Jonekos s Wendy Klein, M.D., Harlequin Enterprises Ltd., New York, 2010., 302 str.

Posjetite www.menopausemakeover.com

Upute Video: Zivot i smrt u dolini kraljeva 2 (Svibanj 2024).