Dosezanje do yoga zajednice

• Travanj 27, 2024

Uz mističnu i fizičku komponentu, joga se razlikuje od mnogih drugih vježbi i mnogih drugih oblika duhovnosti. Iako je od internetskih videozapisa i meditacije moguće potpuno vježbati - a iako je neka vrsta kućne prakse izuzetno važna - korisno je podržati vlastite napore i uključiti se u širu zajednicu. To se može učiniti na više načina.

Satovi studijske joge za mnoge mogu biti trešnja na vrhu suncobrana. Obično ih podučavaju ljudi s mnogo iskustva u svih osam udova, koje je Patanjali, "utemeljitelj" joge, podučavao. Nastavnici mogu uočiti probleme u usklađivanju, predložiti izmjene i pomoći učeniku u alternativnim pozicijama. Osim učitelja, ostali učenici unose određenu energiju u razred, pružajući praktičaru pogled na to kako svaka poza izgleda na mnogim različitim tijelima. Iako ovo može biti mač s dvije oštrice (važno je izbjeći usporedbe), nema sumnje da uočavanje truda drugih može dati emocionalnu snagu da se gurne malo jače. Čak i ako vaše financije diktiraju da je pohađanje studijske nastave ograničeno na jednom ili dva puta godišnje, ovakav način uključivanja zajednice može neizmjerno poboljšati nečiju osobnu praksu.

Oni koji si ne mogu priuštiti redovnu nastavu u studiju mogu potražiti jeftine alternative poput onih koje se podučavaju u teretanama, društvenim centrima, joga zadrugama i mjestima bogosluženja. Ovo je prekrasan način da doživite energiju klase i podršku učitelja, a da pritom ne pokvarite banku. Bilo koja postavka grupe može biti nadahnjujuća, čak i ako su dvojica ili tri prijatelja okupljeni da prate video ili zajedno meditiraju.

Pohađanje privatne ili polu-privatne nastave još je jedan način da se iskusi joga zajednica; to može donijeti više vremena provedenog na određenim pitanjima svake osobe. Iako ovo može biti draga alternativa, ne mora biti. Često, tek isječeni instruktori rado će predavati malim skupinama zbog iskustva, a mnogi podučavaju na kliznoj skali. Web stranica Yoga Alliance navodi nastavnike po područjima i kontaktne podatke za one koji to žele raditi, ali ne znaju gdje pronaći privatnog instruktora.

Mnogi studiji nude i meditaciju asana klase. Opet postoji snaga grupne meditacije koja se obično ne nalazi u privatnoj praksi. To nije bolji način, samo drugačije. Postoje i organizacije koje podučavaju meditaciju, ponekad utemeljenu na jogijskoj tradiciji, a ponekad ne. Lokalna knjižara New Age-a je jedno mjesto za pronalaženje podataka o tim predavanjima. Ako je netko crkveni ili hramski zajednica, takve vrste nastave mogu biti produžetak grupnog iskustva kao i način da se ona zbliže u građanskom jedinstvu.

Jogi / ni je uvijek učenik. Za života čovjek neće naučiti sve informacije o jogi i njenoj filozofiji. Isplati se čitati knjige i časopise. Časopis Yoga i Yoga InternationaJa sam dvije glavne publikacije, ali postoje i mnogi manji časopisi, od kojih su neki dostupni besplatno, a koji su vrijedni provjere. Lokalne publikacije također su odličan način otkrivanja radionica i događaja koji se događaju u zajednici.

Konferencije, radionice, festivali i treninzi još su jedan način da izađete i otkrijete tko još vježba jogu, uključite se u razgovor i stvorite zajedništvo na temelju zajedničke ljubavi prema jogi i njenim udovima. Informacije o mnogim od njih mogu se naći u tiskanim časopisima i na internetu. Linkovi su dati do članaka ovdje na blogu za kavu koji raspravljaju o ovim opcijama.

Međutim, čovjek se odluči za sudjelovanje u joga zajednici, važno je zapamtiti da riječ "joga" znači "jedinstvo". Svrha prakse je u konačnici ostvariti povezanost između sebe i šireg svijeta, bilo da je to dijeljenje u intenzivan asana vježbajte, meditiranjem u grupi ili povezivanjem putem medija. Uživajte u vježbanju i nastavite doprijeti.

Upute Video: KUNDALINI YOGA - Krija za dosezanje esencije svog bića (Travanj 2024).