Brzi recept za jabuku i datum slaw

• Travanj 29, 2024

Umorni od običnog starog salata? Evo novog recepta od sala iz kolača, koji nije samo brzo sastaviti, nego je i drugačiji i ukusniji. Jabuke i datulje dodaju prekrasne okuse ovoj roladi i dobrodošla su promjena od norme. Budući da se salata od roštilja obavezno priprema na roštilju, ova je salata izvrsna za ljetne okupljanja. Međutim, sastojci su lako dostupni tijekom cijele godine, tako da je u svakom trenutku dobar izbor. Pokušajte ga poslužiti na zabavi u Superbowlu s divnim sendvičima s podmornicom ili na Halloween s Sloppy Joesom. Dobra jesenska salata u rujnu kada se nove hrskave jabuke tek uberu s drveća. Za dodatnu boju koristite i crvenu i zelenu jabuku, što će ga učiniti savršenim izborom za božićni buffet.

Quick Apple i Date Slaw zahtijeva minimalan broj sastojaka (4), što ih čini vrlo brzim za sastavljanje. Coleslaw mješavina, koja sadrži isjeckan kupus - ponekad i zeleni i ljubičasti - s mljevenom mrkvom, dostupan je u trgovinama prehrambenih proizvoda u odjeljku za proizvodnju, a ne samo da je šareni, već je i pravi pravi štednjak vremena. Blender čini brzo previjanje (čišćenje i spremnika miješalice je brzo; jednostavno dodajte kap tekućeg deterdženta, napunite vrućom vodom i isperite - miješalica je čista) ili se preljev brzo sjedini.

8 obroka

2 srednje jabuke Granny Smith, sjeckane ili 1 Granny Smith i 1 crvena jabuka, poput Fujija
1 limun
3/4 šalice nasjeckanih datulja
Mješavina salata od 14 grama

Zavoj:
1/3 šalice maslinovog ulja
2 žličice meda
2 žlice bijelog vinskog octa
1/4 žličice soli
1/4 žličice papra

1. Stavite nasjeckane jabuke u zdjelu za posluživanje.


2. Mikroplanom (najlakšim) ili finom rernom sitno narežite limun i dodajte jabukama.


3. Prerežite limun na pola i iscijedite žlicu preko jabuka; baciti na kaput.


4. Umiješajte miksere od datulja i luka.


5. Zavoj: Pomiješajte maslinovo ulje, med, bijeli vinski ocat, sol i papar; Umutiti zajedno dok se dobro izmiješa.


6. Preljev prelijte preko smjese kupusa.


7. Prije posluživanja poklopite i stavite u hladnjak do četiri sata.

Količina pri serviranju
Kalorije 200 kalorija iz masti 96
Postotak ukupnih kalorija od: masti 48% proteina 2% ugljikohidrata. 50%

Količina hranjivih sastojaka po obroku
Ukupno masti 11 g
Zasićene masti 1 g
Kolesterol 0 mg
Natrij 82 mg
Ukupni ugljikohidrati 25 g
Dijetalna vlakna 2 g
Šećeri 0 g
Protein 1 g

Vitamin A 2% Vitamin C 50% Kalcij 0% Željezo 4%

Upute Video: Hriscanski Čovek po imenu Dan 1 od 2 -- Christian Man Named Dan PART 1 (Travanj 2024).