Psihološki učinci nezaposlenosti

• Travanj 29, 2024

Gubitak posla i suočavanje s nezaposlenošću mogu financijski biti uništavajući, ali mogu uzrokovati i velik psihološki stres. Zapravo, psihološki učinci mogu biti slični fazama tuge kroz koje pojedinci prolaze nakon drugih velikih životnih tragedija. Može oponašati osjećaje povezane sa smrću prijatelja ili voljene osobe, razvodom, suočavanjem s teškom bolešću ili invalidnošću. Psihijatar Elizabeth Kübler-Ross dokumentirala je pet faza tuge kroz koje mnogi prolaze doživevši traumatični gubitak u životu. Ljudi koji dožive gubitak posla i nezaposlenost mogu proći kroz bilo koju ili sve te iste faze.

Kad se bave nezaposlenošću i gubitkom radnih mjesta, u prvoj fazi, uskraćivanja, pojedinci se mogu osjećati zapanjeno. Oni mogu pokušati zanemariti činjenicu da su nezaposleni i pokušati se ponašati kao da je sve normalno. Oni mogu izbjeći da drugima kažu o gubitku posla. Nažalost, zbog toga, tijekom ove faze mogu izbjeći raditi ono što je neophodno kako bi osigurali svoju i financijsku sigurnost svoje obitelji.

Druga faza je Ljutnja. Za to vrijeme, pojedinci osjećaju intenzivan osjećaj bijesa i frustracije zbog gubitka posla i obično se brane. Oni mogu postati sumnjičavi prema svojim bivšim menadžerima, suradnicima, pa čak i voljenima koji im pokušavaju pomoći. Kada je produljena, ova faza negativno utječe na pojedince sprečavajući ih da prepoznaju podržavajuće ljude oko sebe i shvate kako se oni moraju prilagoditi da bi uspjeli.

Faza pregovaranja je kada pojedinci mogu osjećati očaj dok počinju prepoznavati ozbiljnost situacije. To ih može dovesti do pokušaja pregovaranja s bivšim poslodavcima, nudeći da se vrate na posao i prihvate više odgovornosti, ugovorni posao ili učine sve što je potrebno za vraćanje zaposlenja. Nažalost, to je često uzaludan napor. U rijetkim slučajevima to može uspjeti, ali u većini slučajeva poslodavci su prekinuli veze i nastavili dalje. Oni nisu voljni preispitati svoje odluke.

U fazi depresije pojedinci mogu okrenuti bijes prema sebi, što izaziva osjećaje samooptuživanja i beznađa. Kao i slomljeni zapisi, njihovi umovi mogu ponavljati negativne samorazgovore govoreći poput: „Glup sam za ono što sam radio ili nisam učinio. Sada sam bezvrijedna za svoju obitelj. Nikad neću uspjeti. Nitko me neće htjeti zaposliti nakon ovoga. Sve ću izgubiti. " Oni mogu prestati brinuti o sebi i drugima, postaju letargični, prestaju jesti ili jesti previše i postaju socijalno i profesionalno stagnirani.

Završna faza je Prihvaćanje. To je prvi znak da se pojedinac počinje oporavljati. U ovom trenutku negativni samogovor počinje izblijediti i osoba prepoznaje da postoje stvari koje je moguće učiniti kako bi se učinkovitije suočio sa situacijom. Pojedinci mogu početi aktivno preispitivati ​​svoje vrijednosti i ciljeve u životu. Možda će postati voljni tražiti obuku potrebnu za preusmjeravanje svoje karijere. Počinju se pripremati za novu potragu posla ili drugačiji način života koji mogu održavati na različite načine.

Pojedinci mogu proći kroz neke ili sve ove faze. Oni mogu provesti više vremena u nekim fazama nego drugi ili ih potpuno preskočiti. Ovisno o onome što se događa oko njih, oni mogu krenuti naprijed i zatim se prebaciti natrag u prethodnu fazu kada se suoče sa nevoljama.

Upute Video: Pozitivne afirmacije zahvalnosti za početak dana-Kako misliti pozitivno (Travanj 2024).