Odugovlačenje

• Travanj 26, 2024

Dugo sam planirao pisati ovaj članak, ali odlazim od pisanja. Ovo je klasičan primjer odugovlačenja. Prokrastinacija je čin odbacivanja nečega do kasnijeg razdoblja kada bi to moglo i vjerojatno trebalo učiniti odmah. Nije loše raditi umjereno, ali to ne bi trebalo postati navika. Običaji odugovlačenja mogli bi vam biti štetni u raznim područjima vašeg života.

Postoje slučajevi kad se odugovlačenje osjeća kao dobra stvar koju treba učiniti. Ako radite najbolje što radite kada se bliži rok, možda ćete smatrati da je korisno odlagati se. Može se osjećati kao da trebate odlagati sebe kako biste postigli svoje najbolje djelo. To vam može i prilično često dati požare. Mogle bi doći do nepredviđenih komplikacija, što ne bi moglo završiti svoj posao na vrijeme. Ako naiđete na to klopku, dajte si drugačiji rok. Možete postaviti svoj vlastiti rok tako da posao definitivno bude završen na vrijeme, ali i dalje osjećate mrvicu kako biste bili motivirani.

Najbolji način borbe protiv odugovlačenja je samo izvršavanje zadataka dok ih primite. Postavite prioritete i najprije obavite najvažnije zadatke. Dovršite zadatke koji su najnužniji. Na kraju svakog dana napravite popis obveza za sljedeći dan. Postavite prioritete stavkama koje su najvažnije. Ispunite stavke na svom popisu. Ne stavljajte ih ni na što kasnije. Postoje slučajevi kad ćete možda morati odložiti neke stvari do sljedećeg dana zbog nepredviđenih okolnosti. Nemojte se obeshrabriti.

Odugovlačenje može biti štetno za vaše zdravlje, pogotovo ako odlažete zdrave promjene. Većina nas se susrela s tim barem jednom u životu. Svoju zdravu prehranu započeti ću nakon što u kući pojedem svu junk hranu. Pridružit ću se teretani nakon što budem u boljoj formi. Počet ću vježbati kad vrijeme bude bolje pa mogu izaći vani i prošetati. Jesti ću zdravije nakon praznika ili nakon rođendana. Slijedit ću savjet liječnika prije sljedećeg sastanka. Ovi izgovori nisu od pomoći, ali čini se da im se to i tada sviđa.

Ne odlažite stvari koje se mogu učiniti odmah. Odlaganje zadataka koje ne želite raditi neće im olakšati. Jednostavno će vas učiniti više zabrinutim znajući da ih morate učiniti kasnije. Prvo obavite te zadatke i nećete morati brinuti da li ćete ih raditi kasnije. Bit ćete opušteniji i spremniji da se bavite nekim od onih zadataka u kojima zapravo uživate.

Upute Video: Kako pobediti LENJOST i ODUGOVLAČENJE: Osnovni koraci- Divna Milovanović (Travanj 2024).