Prehrana voća i sokova od ananasa

• Svibanj 4, 2024

Ananas je vrlo intrigantan predmet što se tiče niskog udjela ugljikohidrata. Sirovo, njegov broj ugljikohidrata - prilično razuman - ali u obliku soka izuzetno je visok u šećeru!

Ako jedete ananas u obroku od 1/4 šalice, to je samo 4,3 g. Usporedite to s bananom koja iznosi 21,2 g, ili s grožđicama koje su 31 g. Ananas je izuzetno zdrav u usporedbi s onima!

S druge strane, uzmite u obzir čašu soka od ananasa od samo 8 oza. Ako popijete to, unosite punih 34 g ugljikohidrata! Ako biste umjesto toga pili sok od naranče, dobili biste samo 26 g ugljikohidrata. Sok od ananasa je vrlo, vrlo sladak.

Ako se možete lijepiti sirovim ananasom, dobit ćete neke dobre zdravstvene koristi. Ananas ima mnogo više od vašeg dnevnog RDA od mangana. Uz to ima skoro polovinu vašeg dnevnog RDA vitamina C. Jedite ga umjereno!


Knjižnica knjiga s niskim udjelom ugljikohidrata Lisa Shea

Upute Video: Svježe cijeđeni sok » Naranča Ananas Mandarina » Vervita XXL sokovnik (Svibanj 2024).