Nova godina, nova ti!

• Svibanj 2, 2024

Prošle godine sam dao obećanje sebi da ću se bolje pobrinuti za sebe. To je bilo isto obećanje koje sam dao i prethodne, i godinu prije toga. Međutim, čini se da se do kraja godine valjalo; Jednostavno se nisam prijavljivao dovoljno sati "mi je vrijeme". Vrijeme za maženje sebe uvijek sam davalo posljednji prioritet drugim hitnim stvarima.

Bilo je članova obitelji kojima je trebala pomoć, ili prijatelja kojima je trebalo malo više vremena. Možda su za mnoge druge bila hitnija pitanja poput zadržavanja ili traženja posla; sprečavati vaš dom da ne ulazi u ovrhu ili spriječiti deložaciju iz vašeg stana? Sve ove stvari bi sigurno postale briga o sebi manja prednost na vašem popisu '' rješenja '' za Novu godinu. Eto, i ja sam tako mislio sve dok me nije pogodilo - otkad ti oduzimaš vremena za sebe i blagostanje, nije prioritet? Iako je dobro pomagati drugima kada su u potrebi, neophodno je da se mi pobrinemo i za sebe.

Sada je vrijeme za stvarne promjene. Ovo je vrijeme za donošenje novih odluka i obnavljanje obveza kako biste se stavili na vrh popisa. Nije važno kakve izazove imate u životu, morate uzeti vremena da se brinete o sebi, ili nećete biti od koristi nikome drugom.

Pogledajmo neke od težih izazova s ​​kojima se možete suočiti; na primjer, možda ste samohrana majka; njegovatelj starijeg roditelja; nedavno razvedena, tek samohrana zrela žena. Mnoge će žene (i muškarci također) pronaći brojne izgovore zašto se ne bi trebale staviti na vrh svojih popisa prioriteta. Nije važno kakav je vaš izazov, još uvijek ste važni.

Morate promijeniti svoj stav o vlastitoj važnosti, ali najprije morate shvatiti da to ne znači da druge stavljate u stranu. Naprotiv, kad se osjećate dobro u sebi i raste osjećaj o vlastitoj vrijednosti, bolje se možete brinuti za one oko sebe. Znanje da ste dostojni vremena i energije koju dajete drugima učinit će vas samouvjerenijom i sretnijom osobom. Evo nekoliko vrlo jednostavnih stvari koje možete dodati na popis prioriteta naredne godine:

1. Provodite najmanje pet minuta dnevno samo za VAS. Bilo da je to samo sjediti sam u sobi sa zatvorenim vratima za ostatak svijeta, učinite to. Uradite nekoliko vježbi dubokog disanja, istezanja ili brzog joga položaja namijenjenog opuštanju uma i tijela - Ako imate više vremena za obvezu, dobro, ali, ako vam treba pet minuta, u potpunosti iskoristite svaku minutu i mazite se.
2. Gledajte sebe u ogledalo svakog dana i izgovarajte te riječi: '' Volim te. Dobra si osoba i zaslužuješ ti dobar dan. "Bez obzira koliko glupo ili prljavo ovo izgledalo, obavezujte se raditi ovu vježbu svaki dan, bez izgovora. Učinite to navikom, poput četkanja zuba ili češljanja kose, i na kraju ćete ove stvari početi automatski izgovarati. Otkrićete da imate manje negativnog uma "brbljanje" što više praktikujete svoju pozitivnu afirmaciju ljubavi prema sebi.
3. Izađite i upoznajte nove ljude. Čak i ako se brinete za starijeg roditelja. Ako je vaš roditelj dovoljno zdrav da izađe van, zajedno idite na događanja za starije ili pokrenite grupu za podršku ostalih njegovatelja. Možete stvoriti okruženje za razmjenu priča, dijeljenje informacija ili se jednostavno okupiti za predah od svojih rutina. Koristite maštu ili potražite neke prijedloge od starijih osoba o različitim vrstama događaja kojima možete prisustvovati ili stvarati kod kuće.

Kraj godine je uvijek sjajno vrijeme obnove. Bez obzira kakve će biti vaše rezolucije za narednu godinu, napravite vrijeme za sebe i uživajte u tome. Doživite sretnu, zdravu i prosperitetnu Novu 2009. godinu!

Upute Video: Vlada Divljan - SREĆNA TI OVA GODINA NOVA (Tekst) (Svibanj 2024).