Limfna drenažna masaža

• Svibanj 3, 2024

Masaža i tijelo opisuju toliko različitih modaliteta koji mogu biti korisni za vaše zdravlje i dobrobit. Limfna drenažna masaža jedna je od onih povoljnih mogućnosti liječenja. Može biti korisno ne samo za vaše fizičko zdravlje, već i za vaše emocionalno zdravlje i vaš vanjski izgled.
Limfna drenažna masaža usko je povezana sa švedskom masažom svojim sporim, ritmičkim pokretima. Koristi lagani dodir dizajniran da olakša kretanje limfe u tijelu. Limfa je tekućina koja se apsorbira u limfni sustav. Ova tekućina sadrži neke otpadne proizvode koje je potrebno filtrirati iz tijela i krvotoka.

Limfa se filtrira kada dospije do limfnih čvorova. Limfni čvorovi razgrađuju štetne tvari i filtriraju toksine iz limfe. Filtrirana tekućina se zatim apsorbira natrag u krvotok. Ako se ne apsorbira ponovno, filtrira se iz tijela kroz jetru, bubrege, pluća ili probavni sustav. Zabavna činjenica: U tijelu ima četiri stotine do tisuću limfnih čvorova.

Protok limfe može postati spor ili blokiran iz različitih razloga. Manjak tjelesne aktivnosti može spriječiti protok limfe. Stres, umor i problemi s emocijama također mogu spriječiti kretanje limfe. Kirurgija koja uključuje uklanjanje limfnih čvorova može dovesti do limfedema, koji je nakupljanje tekućine u tkivima. To se vrlo često događa kod preživjelih od raka dojke kojima su uklonjeni limfni čvorovi kirurški. Uobičajeno im je da razvijaju limfedem, posebno u predjelima ruku.

Limfna drenažna masaža pomaže usmjeriti limfu do limfnih čvorova. Potiče kretanje limfne tekućine. Terapiju treba provoditi samo preživjelima od raka uz dozvolu liječnika. Rak se može širiti limfnim sustavom, pa osoba mora biti bez raka da bi dobila limfnu drenažu.

Terapija limfne drenaže pomaže povećati proizvodnju bijelih krvnih zrnaca i pojačava imunološku funkciju u tijelu. Također pomaže ubrzati metabolizam i pomaže u detoksikaciji tijela. Limfna drenaža također pomaže u stimulaciji vašeg živčanog sustava. Pomaže u oslobađanju od stresa, depresije i nesanice.

Terapija također može pomoći u ublažavanju sinusitisa i simptoma koji dolaze s njim. Ti simptomi uključuju bol, glavobolju, upalu i iscjedak iz nosa. Sinusitis može biti uzrokovan ustajalom ili blokiranom tekućinom. Ova tehnika može pomoći u odvodu tekućine iz sinusa i područja oko očiju.

Limfna masaža također može poboljšati izgled vaše kože posebno u vratu i licu. Možda biste željeli isprobati limfnu masažu za liječenje ili sprječavanje bora i preranog starenja prije nego što isprobate skupe kreme protiv starenja. To je potpuno prirodan i netoksičan način poboljšanja izgleda vašeg lica i vrata.

Ako imate ozbiljno zdravstveno stanje ili vjerujete da imate infekciju, obratite se svom liječniku prije pokušaja terapije limfnom drenažom. Pronađite profesionalnog licenciranog pružatelja usluge kao što je licencirani masažni terapeut koji je specijaliziran za limfnu drenažu. Na youtubeu se nalaze besplatni videozapisi koji ilustriraju osnovne tehnike limfne drenaže. Amazon također ima knjige i videozapise s masažom limfne drenaže.

Reference:
Beck, Mark F. (2006) Teorija i praksa terapijske masaže četvrto izdanje. Thomas Delmar Learning

Chikly, B. (2012). Najbolji naprijed za lice: Mini efekti liftinga lica bez limfne drenaže. Časopis za masažu, (189), 22-26.

Griffith, J. (2003). Pregled terapije sinusa i limfne drenaže. Masaža Australija, (41), 26.

Upute Video: Katharsis - Limfna masaža (Svibanj 2024).