Leslie Sansone's Walk Away the Pounds Review

• Svibanj 6, 2024

Program Walk Away the Pounds Leslie Sansone obuhvaća nekoliko hodajućih videozapisa ili DVD-a, a program je detaljan u istoimenoj knjizi.

Knjiga sadrži sjajne informacije o tome kako je i zašto Leslie razvio program, kao i informacije o tome kako i zašto je hodanje dobro za vas i dobra je vježba za mršavljenje. Ona također uključuje sjajan dnevnik hodanja u trajanju od 42 dana sa savjetima, zakazivanje i bilježenje vašeg napretka.

Lesliein dnevni dnevnik uključuje mjesto za provjeru potrošnje vode i dnevnog multi-vitamina. To je sve što se preporučuje u njenoj šetnji, jer Leslie vjeruje da ćete redovitim hodanjem izgubiti kilograme i prirodno početi jesti bolje. Šest tjedana ona vam preporučuje "dijetu" samo šetajući prema programu koji je istaknuo u knjizi. Knjiga također sadrži informacije o hodanju tijekom trudnoće, hodanju na vlast i dijeti. Pored toga, nekoliko je inspirativnih priča od ljudi (šetajući čuda) koji su slijedili Lesliev program i smršali (od 20 do 100 kilograma) i poboljšali svoje zdravlje. Čitanje ovih priča zaista je dobro za motivaciju i inspiraciju!

Leslie hoda unutar programa koristi niz jednostavnih koraka u kombinaciji s jednostavnim treningom snage. Njezina četiri osnovna koraka uključuju hodanje na mjestu, bočne korake, potkoljenice i podizanje koljena. To je jednostavno za napraviti i možete prijeći kilometar za oko 18 minuta, a da nikada ne napustite kuću. Imam DVD-ove sa jednom i dva kilometra, i oni su zaista dovoljno jednostavni da ih gotovo svi mogu koristiti. Leslie vas ohrabruje da radite što možete i kad god se malo umorite, vratite se samo šetanju na mjestu. Izvrsni su za početnike, one koji trebaju programe slabog utjecaja ili za one kojima je potreban jednostavan, lagan plan za vježbanje. Sad ih uglavnom koristim kao alternative kišnom danu i drago mi je što su tamo kad trebam malo vježbe, ali ne želim hodati vani.

A ne treba vam puno prostora za šetnju u zatvorenom da biste pratili Lesliejeve programe! U dnevnoj sobi koristim prostor udaljen oko četiri metra i vjerojatno bih mogao upravljati manje. Ako možete ustati i napraviti dva koraka u bilo kojem smjeru, vjerojatno imate dovoljno mjesta za obaviti bilo koji njezin trening.

Napredni šetači možda više vole njezin program hodanja i joge, koji je program temeljen na 32 minute intervala koji vam pomaže prijeći od samo hodanja do dodavanja nekih 2-minutnih intervala trčanja. Intervalni trening toplo preporučuje većina fitnes stručnjaka kao način da povećate svoju izdržljivost, poboljšate snagu mišića i sagorite više kalorija.

Kupite proizvode Leslie Sansone ovdje:

Leslie ima na DVD-u brojne programe za šetnju i druge programe. Kliknite donju vezu kako biste pronašli one koji vam najviše odgovaraju i kupite ih na Amazon.com:
Leslie Sansone DVD

Ili za intenzivnije vježbanje kupite šetnju i jog

Upute Video: Review: Leslie Sansone , Walk Away Your Hips And Thighs (Svibanj 2024).