Vožnja kajakom s neuro-mišićnom bolešću

• Svibanj 3, 2024

Pomičući se vodom u kajaku, prilazim kornjačama koje se sunčaju na oborenom drvetu. Voda blista oko mene, odražavajući plavo nebo. Čujem pljusak neke ribe i na vrijeme se okrećem kako vidim ripu kako kruži rupčićem koji ostavlja nakon skoka. Iznad mene krug sive dizalice dolazi do slijetanja na obalu i uzlijetanje opet kad se približim.

Svako proljeće čekam u iščekivanju vožnje kajacima prvi put u sezoni. Od raznih fitness i sportskih aktivnosti koje su mi i dalje dostupne, kajakaštvo mi je i dalje najdraže. Uživam u tišini veslanja i osjećaju kako se čamac miče vlastitim naporima. Usredotočenost na veslanje i prirodu oko mene postaje meditativna, a ja na neko vrijeme zaboravljam brige i brige svakodnevnog života.

Veslanje u kajaku pruža i efikasnu vježbu. Ritmično kretanje veslanja nježno i učinkovito tonira moja ramena, trup, leđa, klizanje i četverokutne mišiće bez ikakvog utjecaja na moja stopala ili noge.

Trenutno mi nije potrebna velika prilagodba kajaku. Trebam pomoć da u kajaku uđem i izađem iz vode. Otkrivam i da moram biti oprezan da se ne odvažim predaleko od moje točke porijekla. S vremenom se moje ruke istroše i postaje teško držati veslo: ne želim ići predaleko da bih se sigurno vratio. Uvijek se potrudim imati prsluk za spašavanje. Otkrivam i da mi postavljanje flotacijskog jastuka ispod pete pomaže u izbjegavanju ukočenosti i bolova u nogama i potkolenicama.

Prema American Canoe Association (ACA) i United Canue Association (USCA), kajakaštvo i drugi sportovi na veslanju mogu se prilagoditi za smještaj pojedinaca sa širokim rasponom tjelesnih oštećenja. ACA pruža obuku instruktora o tome kako osigurati odgovarajući smještaj te također sponzorira razne radionice i događaje. Linkovi na dolje postavljeni savjeti i nekoliko članaka o adaptivnom paddingu nalaze se u Resursu u nastavku.

Treba napomenuti da vožnja kajakom može biti opasna (kao i svi vodeni sportovi). Treba poduzeti odgovarajuće sigurnosne mjere opreza, poput nošenja pojasa za spašavanje, pravilnog hidratiziranja, korištenja odgovarajuće opreme koja je potrebna za zadovoljavanje nečijih potreba i odgovarajuće obuke i nadzora. Pojedinci s neuromišićnom bolešću trebaju se prije liječenja savjetovati sa svojim liječnikom kako bi utvrdili da li bi bilo sigurno da sudjeluju.

Nedavno sam sanjao (ili bih ga trebao nazvati noćnom morem!) Da lišće okreće boje. Postao sam jako tužan jer nisam cijelu ljeto imao priliku kajakati. Danas popodne planiram osigurati da se taj san ne ostvari, jer sam se dogovorio da svoj kajak izvadim za prvo što će, nadam se, biti brojni izleti na kajaku.

Resursi:

Američka udruga za kanu, (2013). ACA program prilagodljivog veslanja. Preuzeto s //www.americancanoe.org/?page=Courses_Adaptive dana 7/5/13.

Web stranica Kajak Zaka (2006). Adaptivno veslanje. Preuzeto s //www.kayakzak.com/adaptive.php dana 7.5.2013.

Powell, M., (n.d.). Nekoliko prilagodljivih savjeta za veslanje osobama s invaliditetom, sportskim ozljedama i bolovima u zglobovima. Preuzeto u obliku pdf datoteke (veza prema dnu stranice "Savjeti za prilagodbu obloga") iz //www.kayakzak.com/adaptive.php dana 7/5/13.

Udruženje za kanue Sjedinjenih Država, (2013). Kanu vijesti, 43: 1. Preuzeto sa //issuu.com/garethstevens/docs/adaptive_paddling_articles-cn_spring_2010 dana 5. 5. 2013..

Web stranica Udruge kanoe-a Sjedinjenih Država, (2013). Adaptivno veslanje. Preuzeto s //www.uscanoe.com/Adaptive_Paddling_W56.cfm dana 7/5/13.

Von Hatten, D., (2005). Izađite iz svoje zone komfora i pogledajte svijet. Quest. Preuzeto iz //quest.mda.org/article/step-outside-your-comfort-zone-and-see-world dana 7/5/13.

Upute Video: Kako ćeš postupiti? | Kada neko preseli (umre) na brodu #52 (ZADNJA epizoda) (Svibanj 2024).