Pije se samo kad je žedan

• Travanj 23, 2024

Neke vijesti govore kako bismo vodu trebali piti samo kad aktivno osjećamo žeđ. Iako su s dobrom namjerom, to je kao da biste trebali položiti čekove na svoj bankovni račun samo ako vaš bankomat kaže "saldo nula".

Ljudskom tijelu je potrebna voda za gotovo svaku stvar koju čini. Vaše tijelo ima oko 60% vode. Vaš mozak samo je 70% vode. Vaša krv je prvenstveno voda i potrebna joj je odgovarajuća razina da bi mogla nositi hranjive tvari u vašem sustavu. Ne može raditi s velikim dozama vode tijekom obroka, a zatim bez vode tijekom interventnih sati.

Voda pomaže vašem organizmu isprazniti toksine i nečistoće. Ne želite da svi ti toksini cijeli dan sede u bubrezima i jetri! Želite redovnu, punu količinu vode koja se kreće kroz vaš sustav, ulazeći čiste, izlazeći sa zagađivačima, redovno tokom dana. To održava vaš sustav što je čistijim.

Što je s gubitkom kilograma? Što više budete hidrirani, to bolje. Voda pomaže da se masne stanice odvoze od mjesta njihovog skladištenja i da se istjeraju iz vašeg sustava. Potrebna vam je voda kako bi se mast pravilno metabolizirala i tako uklonili ostatke predmeta. Za mršavljenje je vrlo važno da pijete dovoljno vode.

Zašto ljudi kažu da imate "dobitak vode" ili "gubitak vode" kada ste na nekim dijetama? Vašem tijelu je uvijek potrebna voda u njemu. Neka dijeta vas pokušava natjerati da dehidrirate - a zatim tvrde da ste lakši jer te vode više nema. S jedne strane to je tehnički istina - ali s druge strane sada ste nezdravi! To bi bilo poput izbacivanja kostiju i tvrdnje da ste lakši jer imate prazne, šuplje, lomljive kosti. Trebaju ti kosti! Treba vam i voda. Kada izgubite kilogram želite izgubiti masnoće - a ne kosti i vodu.

S jedne strane slažem se s * principom * da treba piti jer tijelu treba voda. Ali s druge strane, mislim da imamo dovoljno dokaza oko sebe da su moderna tijela očito loša kad čuju signale o "žeđam" i "puna sam". Nastavljamo jesti iako smo tehnički puni. Ne pijemo iako je naše tijelo žedno. Ponekad jedemo više slatkih zalogaja, iako smo žedni onoga što jesmo! Dakle, način na koji ćete svoje dijete prekvalificirati kako bi bilo zdravo jest održavati vodu dostupnom i redovno ga piti. Obratite pažnju na signale vašeg tijela. Ovo će vam pomoći da postanete zdravi i sretni dugoročno!


Knjižnica knjiga s niskim udjelom ugljikohidrata Lisa Shea

Upute Video: TBF Heroyix LIVE @ Dom omladine Beograda 27.01.2012 Aleksandar Zec VIDEOKOD HD HQ sound (Travanj 2024).