Wellness treniranje unutarnjih radionica ljepote

• Travanj 28, 2024

„Treba nam prehrana“, kaže Christine Segal, M.Ed., certificirani zdravstveni trener, no velik dio hrane koju pronađemo u našem lokalnom supermarketu ne daje tijelima ono što je potrebno za održanje dobrog zdravlja.

Jedan od ciljeva Inner Beauty Workshopa, dijete Segal, jest naučiti sudionike kako povećati razinu hranjivih sastojaka prepoznavanjem i izbjegavanjem kemikalija u svakodnevnoj hrani. Radionice su namijenjene onima koji žele živjeti zdraviji način života, kao i onima koji žele ostati pozitivni i usredotočeni.

"Jednom kada počnete povećavati razinu hranjivih sastojaka, vaše će tijelo reagirati na načine na koje nikada niste mislili da će to učiniti." kaže Segal. "Jednom kada naučimo kako hraniti svoje stanice, naše će tijelo reagirati jer smo mu dozvolili da radi ono što prirodno čini."

Coffebreakblog.com se nedavno uhvatio sa Segalom kako bi još više pričao o njenom radu.

Bella: Fokus radionica unutarnje ljepote je na zdravlju i prehrani, možete li nam reći o svom osobnom putovanju. Jeste li se ikada borili sa zdravljem i dobrom hranom?

Christine: Prehrana zdravo i briga o sebi uvijek su mi bili prioritet. Uvijek sam ponosan na svoje prehrambene navike. Tek prije šest godina, nekome stvarno bliskom meni dijagnosticiran je tumor na mozgu. Dok sam istraživala alternativno zdravlje, shvatila sam da ne jedem tako zdravo kao što sam mislila. U to sam vrijeme naučio o GMO-u (genetski modificirani organizmi) i obnovio svoju prehranu. Nastavljam svaki dan sve više i više i prilagođavam se potrebnim. Kao što kažem svojim klijentima ... "hrana danas nije hrana koju su jeli naši baka ili hrana koju smo jeli kao djeca."

Bella: Uživao sam u vašem intervjuu s 82-godišnjom Dolly koja je s 49 godina započela s plesom iz slavine - i još uvijek tapka! Koliko su važni uzori kada je u pitanju zdrav zdrav način života?

Christine: Puno je mudrosti dobiti od ljudi koji su živjeli svoj život; ljudi koji su voljni podijeliti svoja iskustva. U mom životu postoji nekoliko starijih ljudi koji mi služe kao uzor. Ne mogu izraziti koliko su ti odnosi važni. Nikad se ne bojte postavljati pitanja. Možete ih naučiti i rasti kroz njihove oči.

Bella: Prije intervjua s Dolly ste spomenuli da postoji toliko konfliktnih informacija o tome kako poboljšati svoje zdravlje. Ljudi se mogu toliko zbuniti i frustrirani da možda ne znaju gdje uopće započeti. Možete li ponuditi savjete jedan jednostavan način za početak?

Christine: Sigurno postoje sumnjive informacije o zdravlju. Moj savjet bi bio da prvo imate “svijest” da želite promijeniti svoj životni stil. Primijetite da sam rekao "stil života." Morate biti spremni napraviti promjene da biste se poboljšali. Proces započinje u glavi.

Bella: Recite nam o svom radu s tinejdžerima. Sjećam se da sam bio tinejdžer i sad kad odgajam tinejdžere, znam koliko im je teško shvatiti da ovo što radite danas može imati posljedice daleko u budućnost. Oni žele jesti pizzu sa sirom, makarone i sir dva puta tjedno i gledati televiziju satima na kraju! Kako ih potaknuti na zdrav izbor na svim područjima svog života i na održavanje ove prakse tijekom odrasle dobi?

Christine: Nažalost, većina tinejdžera ne vozi, odlaze u trgovinu i kuhaju svoje večere. Roditelji moraju svojoj djeci osigurati hranljive hranjive obroke. Potrebno je za njihov rast, i fizički i mentalni. Zdrava prehrana uključuje obiteljsku cjelinu u cjelini. Međutim, neki tinejdžeri uče kako se zdravo hraniti i traže od roditelja da donesu različite odluke. Kako ćete dobiti izbirljivog tinejdžera koji će jesti samo pileće nuggets i pizzu da umjesto toga odabere salatu? Važno je da roditelj i / ili trener educiraju dijete dok ne shvati važnost odabira zdrave hrane. Ono što jedemo čini cijelo naše tijelo. Jednom kada dijete to shvati, dijete će se promijeniti. Potrebna je upornost i od strane roditelja i djeteta. Ponovo je promjena načina razmišljanja.

Bella: Kakva je tvoja definicija lijepog života?

Christine: Moja definicija lijepog života je mirno i pozitivno mišljenje. Kad vanjski događaji, okolnosti i ljudi ne utječu na vas, sve što vidite je ljepota i ljubav. Okruženi smo ljepotom, ali to ne vidimo, jer nam je um zauzet „stresom“. Za promjenu vašeg razmišljanja potreban je posao. Uživajte u putovanju i izađite vani da se povežete s prirodom.

Bella: Recite nam nešto više o "glavnoj smjeni." Ovaj projekt izgleda fascinantno?

Christine: Glavna smjena je pokret. Rastuća je zajednica ljudi koji su voljni preuzeti osobnu / individualnu odgovornost u nadgledanju svojih misli i postupaka kako bi stvorili svijet mira. Glavna smjena je sve veća kugla energije koju sačinjavaju ti, ja i svi koji odlučimo biti dio toga. Glavna smjena govori o jedinstvu i povezanosti; prihvaćanje rasa, religije ili kulturnih različitosti.Znanje je da smo svi jednaki i možemo prilično puno naučiti jedni od drugih.

Master Shift provodi globalne meditacije za sinkronizaciju. Naša sljedeća meditacija je 9.22.13. "Podizanje svjetske ekonomije." Posjetite našu web stranicu www.themastershift.com ili se pridružite našoj Facebook stranici radi informacija o našim događajima.

Bella: Koju knjigu trenutno čitate?

Christine: čitam Nauka o biću autor Eugene Fersen

Bella: Kako vas čitatelji mogu kontaktirati?

Hvala vam. Do mene se može doći putem e-pošte: Christine@themastershift.com ili Christine@innerbeautyworkshops.com.

***

Hvala Christine što dijeliš s našim čitateljima!

Upute Video: Meditacija za sreću i opuštenost, bezbrižnost, radost - Anita Žugec (Travanj 2024).