Perfekcionizam i djeca

• Travanj 29, 2024

Knjiga Thomas S. Greenspan Što učiniti kada je dovoljno dobro nije dovoljno: pravi dogovor o perfekcionizmu je prva knjiga samopomoći koju sam ikad pročitao i napisana je posebno za djecu. Iako je ovo osnovni temeljni oblik perfekcionizma, vidim gdje to može biti korisno sredstvo i odraslima.

Dr. Greenspan je licencirani psiholog i obiteljski terapeut. U Što učiniti kada je dovoljno dovoljno nije dovoljno dovoljno nudi nekoliko različitih tehnika za djecu kako bi isprobali kako bi im olakšali svoj perfekcionizam.

"Perfekcionizam", prema dr. Greenspan, "želi biti savršen, pogotovo u onim stvarima koje radite. Ako smatrate da „dovoljno dobro“ nije dovoljno dobro, da neće ništa drugo nego apsolutno savršeno, onda ste vjerojatno perfekcionist. “

Prema doktoru Greenspanu, perfektisti djeluju na sljedeće načine:

** Često se uspoređuju s drugima
** Perfekcionisti imaju tendenciju da odugovlače
** Perfekcionisti nikad nisu zadovoljni svojim radom

Crvena zastava koja iskače na mene je da perfekcionizam može izazvati odugovlačenje. Tamo ima toliko puno odraslih osoba koji su kronični odgoditelji - uključujući uistinu tvoje - da se knjige o prekrajanju oduvijek provjeravaju u lokalnoj knjižnici ovdje u Brooklynu. Ako želite pročitati jedan, morate ga staviti na čekanje i čekati. I zaboravite pokušati obnoviti knjigu nakon što ste je posudili. Ne možete jer sljedeća osoba jedva čeka da se uhvati u ruke. Prokrastinacija je problem mnogim odraslim osobama, pa ako dijete može riješiti ovaj izazov u pupoljku prije nego što dosegne odraslu dob, to bi, naravno, bilo poželjnije.

Postoji jedan dio knjige koji mi se posebno sviđa "Pogled u vaš self-view". Sve knjige za samopomoć usredotočene su na problem koji čitatelj želi riješiti. Što je lijepo i uzbudljivo Što učiniti kada je dovoljno dovoljno nije dovoljno dovoljno je da dr. Greenspan navodi dobre kvalitete koje perfekcionisti najvjerojatnije imaju, kao što su osjećaj odgovornosti, organizacijske sposobnosti, ponos na postignuća, osjećaj neovisnosti i visoki standardi. To pomaže staviti pitanje odugovlačenja u perspektivu.

Dr. Greenspan također nudi informacije o ozbiljnijim stanjima koja idu zajedno s perfekcionizmom poput opsesivno-kompulzivnog poremećaja (OCD). Osobe s OCD-om prema MedinePlusu ponavljale su, uznemirujuće misli nazvane opsesija. Da bi te misli nestale, osoba radi iste stvari iznova i iznova. Te ponovljene akcije nazivamo prisilima.

Dalje u Što učiniti kada je dovoljno dovoljno nije dovoljno dovoljno Dr. Greenspan objašnjava ulogu savjetnika i terapeuta na način koji ne prijeti i djeci je lako razumjeti.

Kao što sam iznova i iznova izjavljivao, mnogi od nas pokušavaju naučiti svoju djecu stvarima koje sami nikada nismo naučili. Ako znate da ste perfekcionist i vidite da se s djetetom događa ista bolna stvar, onda je ova knjiga za vas. Ili možda niste perfekcionist, ali primijetite da se čini da se vaše dijete cijelo vrijeme brine zbog grešaka ili nije dovoljno dobro. Ova knjiga nudi savjete kako si možete pomoći.

Upute Video: 4 - Perfekcionizam (Travanj 2024).