Jesti svoj put do prekrasne kože!

• Svibanj 1, 2024

U redu, etničke ljepote, mislila sam da ću s vama podijeliti članak s moje web stranice. Svi želimo lijepu kožu, no većina nas ne želi platiti cijenu za njenu kožu. Pod plaćanjem cijene, mislim jesti pravu hranu. Zdravlje i ljepota vaše kože nije uvijek u bočici ili staklenki. Ono što jedete ima izuzetno važnu ulogu u ljepoti vaše kože i uvelike će vam pomoći u uklanjanju toksičnih otpadaka i stvaranju iz vašeg tijela. Evo nekoliko savjeta o prehrani za ljepotu. Uživati!

Stanje vaše kože uvelike ovisi o tome što jedete, a ne samo o proizvodima i tretmanima za njegu kože. Ako se neprestano konzumira nezdrava prehrana, vaša koža izgleda i osjeća se nezdravo. Ono što je važno imati na umu kod njege crne kože je da hrana igra važnu ulogu u pravilnom održavanju vaše kože.

Jedenje prehrambenih namirnica bogatih proteinima može dovesti do zdrave, blistave i podatne kože. Odaberite dijetu koja sadrži jaja, nemasno meso i ribu. Za vegetarijance potražite druge alternative za protein. Tofu i proizvodi od soje korišćeni su kao alternativa, ali ne djeluju svima.

Vlaga i hidratacija također su vrlo bitni u odlučivanju što jesti kako bi imali zdravu kožu. Kad vaše tijelo postane dehidrirano, vaša koža postaje suha i pepeljasta. To može dovesti do sive i dosadne beživotne kože. Stoga je izuzetno važno piti dovoljne količine vode svaki dan. Također, pripazite na dijetu koja je bogata vodenim voćem poput lubenice i kantariona jer to može dovesti do vlaženja i hidratacije kože iznutra.

Zdrava prehrana za vašu kožu treba sadržavati mnoštvo vitamina i minerala. Potražite hranu koja sadrži vitamin C, E i D. Može biti zbunjujuće formulirati dijetu koja uzima u obzir sve različite hranjive tvari. Dobar savjet je da u danu pojedete što više živih boja. Potražite zelje poput špinata i rumene salate, kao i žutosti od tikvica i naranči. Crvene boje mogu potjecati od paprike, kao i od voća poput jabuka. Ove vrste hrane pomažu u stvaranju sebuma koji dovodi do zdravog izgleda kože.

Kalcij bi također trebao biti dio prehrane za vašu kožu. Kalcij se može dobiti iz mliječnih proizvoda poput sira i mlijeka. Kalcij se nalazi i u bademima, crnoj melasi i brokuli. Potrebno je za jačanje kostiju, jake kosti su temelj na kojem vaša koža sjedi.

Omega-3 masne kiseline, vitamin B-12 i željezo trebali bi biti bitni dijelovi vaše prehrane. Losos bi trebao biti na vrhu popisa kada je u pitanju što jesti kako bi imali lijepu crnu kožu. Ove hranjive tvari dovode do raskošne kože. Kada je vaša koža zdrava, u stanju je da vas predstavi svijetu kao blistavu ljepotu. Vegetarijanci mogu dobiti iste hranjive sastojke ako imaju jednu do dvije žlice lanenog sjemena.

To je to za ovaj post, javite mi što mislite.

Posvećena vašoj ljepoti,

Web stranica Juliette

Njega kože Nyraju

Upute Video: Jala Brat x Buba Corelli x Coby - Ona'e (Official Video) 4K (Svibanj 2024).