Opasnosti vožnje uspavanih

• Svibanj 2, 2024

Većina ljudi u žurnom društvu priznat će da ne spava dovoljno. Iako poznavanje zdravstvenih rizika i mentalnih posljedica ne motivira mnoge na spavanje od osam sati po noći. No nedavna istraživanja pokazala su novu opasnost od nedostatka spavanja - pospanu vožnju.

Uspavana vožnja pod kontrolom je stručnjaka za ponašanje i sigurnost već neko vrijeme. U New Jerseyju postoji čak i zakon protiv kojeg se naziva gMaggie fs Law h. Ovaj zakon dopušta tamošnjim vlastima da vozaču naplate automobilsku smrt, ako u prometnoj nesreći ubiju drugog dok vozi uspavani. No zabrinjavajuće činjenice uspavane vožnje uglavnom ostaju nepoznate.

Sedamdeset posto nas priznaje da ne spava dovoljno noću. Jedna trećina dobije manje od sedam sati. Iako to možda zvuči dovoljno zasmetalo, staro pravilo o osam sati sna nije sasvim tačno.

Cikli spavanja, koji su nužan dio mirovanja-spavanja, dolaze u koracima od 1 do 2 sata. Dobivanje samo dijela ciklusa ne ubraja se u ukupni potrebni broj. Iako jačanje energije od 30-40 minuta može privremeno pojačati energiju, oni ne čine ništa za dugoročnu mentalnu, fizičku ili emocionalnu stabilnost i zavaraju nas na razmišljanje o kojem provodimo na svom vrhuncu. Osam sati sna odmora zaista je potrebno svima, čak i ako mislite da vam ide dobro s manje.

Pa kako se to prevodi? Koliko nas košta pospana vožnja?

Smatra se jednako opasnom kao i vožnja u pijanom stanju, vožnja uspavana je ubojica. I mnogo je raširenije nego što se možda misli, jer 20% Amerikanaca, ili 32 milijuna ljudi, priznaje da su zaspali tijekom vožnje u posljednjih godinu dana. Prema Nacionalnoj upravi za sigurnost prometa na cestama, za ovaj problem se svake godine okrivi 100.000 prometnih nesreća, a mnogi vjeruju da je taj broj zapravo mnogo veći. 1.500 smrti svake godine prouzrokuje ljude koji su previše umorni da voze zauzimajući svoje mjesto za volanom. Još 70.000 je ozlijeđeno. Iako je to značajno manje od gubitka života uslijed vožnje u pijanom stanju (11.773 smrtnih slučajeva u 2008. godini), neki stručnjaci vjeruju da su pospanosti u vožnji barem 3 puta veće od prijavljenih. ,

Ako oslobađate vozač, uzmite u obzir sljedeće.


Koliko spavate u prosjeku po noći? Ako se oslonite na eshijsku stranu f, razmislite
œ gledanje manje TV-a u kasnoj noći (snimite ga i gledajte kasnije),
œ uči ranije tokom dana
- isključite mobitel nakon večere i sljedeći dan vraćate pozive ili poruke
œ spavanje u ciklusu (1-1 / 2 sata)

Studenti i mladi odrasli često imaju posao ili aktivnosti koje ih stavljaju na put kasnije od ostalih vozača. Ako se vozite kasno u noć i ne zaspite, izgledi su da je netko na traci pored vas. Budite hiper-svjesni onih oko vas na putu.

Jeste li ikad zaspali za volanom? Ako ste izbjegli nesreću, sretni ste. Don ft opet računa na sreću. Ako ste previše umorni za vožnju, povucite se. Uzmite kofeinski napitak, grickajte ga i držite napona od najmanje 30 minuta. Kofein će ionako trajati toliko dugo da vam pogodi krvotok, a dremka će vam pomoći. Pazite na sigurnost odabirom sigurnog mjesta za parkiranje, zaključavanjem vrata automobila, itd. Ako vas to ne čini budnim, budite oprezni. Tretirajte uspavanu vožnju jednako ozbiljno kao što biste tretirali vožnju u pijanom stanju. Daleko je bolje da se ujutro nađete za voziti automobil nego da završite statistiku jer ste zaspali.


Statistički podaci preuzeti su iz internetskih članaka "The Early Show". Posebna zahvala im.

Upute Video: Opasnosti Voznje Motora Zimi - Klizao sam Dukatijem (Svibanj 2024).