Izrada ukusnije salate

• Travanj 26, 2024

Prilično svaki sustav zdrave prehrane naglašava jedenje salate prije glavnog obroka. Razlozi za to su mnogi. Povrće je dobro za vas, pomaže vam napuniti, a vlakna pomažu vašem probavnom sustavu. Evo savjeta kako tu salatu učiniti što ukusnijom.

Prvo eksperimentirajte s različitim preljevima za salatu. Vinova kiselina pomaže vašem probavnom sustavu da u potpunosti izbacite sve hranjive tvari iz hrane koju jedete i razgradite je u potpunosti. Gotovo svaki preljev za salatu koji koristite ima ocat u sebi, tako da je ovo izvrstan početak ručka i večere. Ako svaki put upotrebljavate drugačiji preljev za salatu, pomoći će vam da se otklonite od dosade.

Zatim na raspolaganju imate kolekciju sastojaka. Pospite sirom za kalcij, komadićima slanine za bjelančevine, rajčicom, krastavcima, mrkvom, lukom, vi to imenujete. Ako se svaka salata malo razlikuje od prethodne, zadržavat će vaše okuse.

Ako izdvojite neko vrijeme jednom tjedno da sve prethodno usitnite, čini se i super jednostavno. Pospite na malo prethodno narezanog sira, prosijte u nekoliko prethodno narezanih krastavaca, a super je i jednostavno.

Ono što pijete uz obrok zaista može donijeti ogromnu razliku u tome u čemu dobro uživate. Uz čašu vina zaista možete promijeniti obrok iz dosadnog u zanimljiv, jer sva vina imaju sasvim različite okuse i mogu donijeti podudaranje okusa u obroku koji jedete. Ako ne možete imati vino, vani je puno aromatiziranih voda koje mogu poslužiti istoj svrsi.

Salata ne mora biti velika. Možete započeti malu bočnu salatu za početak obroka, a trebalo bi vam samo 30 sekundi da se bacite zajedno, ali bit će velika razlika u tome kako uživate u obroku i kako gubite kilograme.

Ako vam se salata brzo namoči, uzmite te vrećice iz supermarketa. Stavite je točno ispred svog frižidera kako biste je vidjeli i vjerojatno će je zgrabiti svaki put kad idete pojesti nešto. Ako stavite papirni ručnik dolje u posudu u stilu proizvoda od tupperwarea, to pomaže da se apsorbira vlaga i dulje zadržava salatu. Ako trune - ne očajavajte i odustajte. Proći će nekoliko puta prije nego što uđete u bilo kakvu rutinu. Kupi još malo i još jedan pogodak.

Iznad svega, nastavite pokušavati! Salata je zaista važna za vaše svakodnevno zdravlje. Nastavite, i nakon nekoliko tjedana otkrit ćete da ste u zamahu salate. Stvarno su ukusni, a dobro i za vas!


Knjižnica knjiga s niskim udjelom ugljikohidrata Lisa Shea

Upute Video: Uskršnja salata - prste da poližeš! (Travanj 2024).