Dosljednost i postizanje cilja

• Svibanj 18, 2024

"Ponovo i opet. Dosljednost čini da kišne kapi stvaraju rupe u stijeni. Što god da je teško, lako se može postići redovitim pohađanjem, pažnjom i akcijama. "
- Israelmore Ayivor, Velika ručna knjiga citata



Ako dosljedno radite na navedenim ciljevima i svakodnevno ažurirate nekoga za svoj napredak, bit ćete 33% uspješniji od nekoga tko samo kaže da želi postići cilj, pokazalo je istraživanje kalifornijskog sveučilišta Dominikan.

Slijediti se bilo kojem neobaveznom cilju lakše je reći nego učiniti. Dobre namjere i entuzijazam s kojim počinjemo, nakon nekog vremena obično nestaju. To je normalno. Očekujte to dok radite na svojim ciljevima. Ali samo zato što ste u svakom trenutku manje nego izuzetno entuzijastični, ne znači da trebate napustiti svoje dugoročne ciljeve kada dobijete slučaj "blaha". I dalje možete postići dosljedan napredak. Evo nekoliko savjeta u nastavku.

Odlučite je li ovo zaista pravo vrijeme za ovaj cilj

Ovaj cilj radite ovaj tjedan tri sata, a ne sljedeći tjedan, sat sljedeći tjedan, a zatim preskačete mjesec dana. Zašto se to događa? Je li to možda uobičajena isprika - život je naprosto stao na put?

Kad bismo imali samo jedan cilj poput Curlyja u filmu iz 1991. godine Gradske papuče naši bi životi bili puno manje složeni. Ali za većinu nas to nije naša stvarnost. Imamo više ciljeva, glavnih ciljeva i manjih ciljeva. Tada stvaramo nove ciljeve dok smo na putu da postignemo svoje trenutne ciljeve. Kada sjednete da radite na svom romanu, vaš će um možda razmišljati o drugom cilju koji morate izgubiti na težini, a sljedeća stvar koju znate jeste da napolju govorite u šetnji. A onda kad dođe vrijeme za šetnju osjećate se krivima što niste napisali ništa, pa umjesto toga učinite to. Nekonzistentno ponašanje dovodi do nedosljednih rezultata. Prvotna pitanja odredite kao oba cilja.

Julie Cohen u svojoj knjiziTvoj rad, tvoj život ... tvoj put Kaže da je za ispunjenje i uravnotežen život potrebno naučiti kako odrediti prioritete. Kao u našem ranijem primjeru, kad napravite popis svih svojih ciljeva, možda ćete odlučiti da imate samo vremena za rad na kondicijskim ciljevima i roman će morati pričekati. Brian Tracy, autor knjige Jedite tu žabu: 21 sjajna načina da zaustavite odugovlačenje i postignete više govora u manje vremena kaže, da biste imali prioritete, morate imati potomstva ili stvari koje ćete raditi kasnije - ako uopće.

Ako imate dva jednako važna cilja koja vam ostaju na putu jedan drugoga, možda ćete morati sniziti očekivanja i jednog i drugog kako biste obavili oba. Umjesto da vježbate sat vremena, napravite 30 minuta i odlučite biti sretni s pisanjem odlomka svaki dan umjesto cijele stranice.

Preusmjerite ometanja dok se pojavljuju

Francesco Cirillo, autor e-knjige o upravljanju slobodnim vremenom Pomodoro tehnika, kaže da tijekom rada na projektu nije neuobičajeno da se prepustite nekoj neposrednoj potrebi za prekidom aktivnosti: „potreba da ustanete i uzmete nešto za jelo ili piće ili da nazovete koji se odjednom čini užasno hitnim ili pogledati nešto na Internetu ove minute ... ili da provjerite e-poštom u ovom trenutku. " Cirillo kaže da su ove vrste distrakcija način na koji odlažemo.

Rješenje ove vrste samosabotaže jest zapisati stvari onako kako im padnu na pamet kako biste ih kasnije mogli riješiti. Ako nije uistinu hitno, pokušajte ne prestati raditi na vašem trenutnom projektu dok ga ne dovršite ili ne dođete do tog "prirodnog zaustavnog mjesta".

Neka to postane navika ili rutina

Prije godina pitao sam jednog svog mentora - dugogodišnjeg administratora na sveučilištu - njegovu tajnu uspjeha. Odgovorio je da je rekao da je to vjerojatno zato što je "rutinirana". Svakodnevno obavlja iste aktivnosti u isto vrijeme.

Uspješni ljudi uključuju u svoje svakodnevne rutinske aktivnosti koje će izravno dovesti do postizanja ciljeva. I to rade iznova i iznova pozivajući se na Zakon akumulacije.

Razdvojite ciljeve na male upravljive dijelove, a zatim zakažite povezane zadatke za određeno vrijeme svakog tjedna. Po završetku izdvojenog vremena zabilježite što ste postigli. Ako to postanete rutinska navika, vaš će cilj postati dio vašeg života. I vidjet ćete dosljedne rezultate.

"Na zadacima radite u malim koracima, ne odjednom", piše Mahanthi Bukkapaptnam na studygs.net. "Prvo razvijaš naviku, a onda ta navika obavlja posao umjesto tebe."

Upute Video: Tehnika za postizanje ciljeva i rešavanje problema (Svibanj 2024).