Predanost kondiciji: SharQui Bellydance trening

• Svibanj 13, 2024

Svi smo znali da ćemo dočekati novogodišnju rezoluciju. Mnoge rezolucije uključuju stvar poput odvikavanja od loših navika, osobnih poboljšanja kroz obrazovanje / školovanje, pakta za zarađivanje više novca ili zalaska u formu. Kasniji je obično onaj na koji većina ljudi napusti 2 tjedna u Novu godinu, nažalost. Kako o odluci NE odustati od svojih rezolucija ?! Fitnes bi mogao biti jednostavan za obavljanje SharQui Bellydance treninga.


Izradio Oreet Jehassi, plesač i instruktor fitnesa u New Yorku, SharQui je jedinstveno iskustvo vježbanja koje unosi samopouzdanje u "sebe" nasuprot pokušaju brinuti se o tome kako vas drugi vide. Kombinirajući trbušno plesne pokrete s aerobnom / kardio rutinom, ovaj trening je vježba.


Pregledao sam ovu vrpcu nekoliko puta (uzimanje mentalnih bilješki i gledanje slika) prije nego što uskočite. Ne možete pravilno pregledati video zapis s vježbanja jednom ili dva puta i dati preciznu procjenu o njemu, tako da 6 tjedana kasnije osjećam da sam spreman učiniti tako.


Postavka videozapisa odvija se po izgledu garaže za automehaničara. Kad sam to u početku vidio tijekom prvog gledanja, bio sam pomalo razočaran. Nadala sam se vidjeti egzotičniju postavu. Ali sve se to zanemaruje kada se zapravo spustite na posao vježbanja. Činjenica je da se radi o RADU ... a ne o setu.


Dojmio me činjenica da u videu nije bio samo Oreet, već i 4 plesačice raznih veličina i etničkih grupa. Oreet također radi nešto što osobno nisam vidjela u ostalim videozapisima o fitnessu: kada vas uputi da idete desno, ona vam zapravo govori da idete SVOJE desno, dok ona i njezina posada idu s njihove lijeve strane. To je olakšalo praćenje bez gubitka. Oreet također koristi pomoćnu posadu kako bi demonstrirao različite razine (osnovno / sporo ili napredno / brzo) za nekoliko vježbi. Ona također razgovara s vama kroz vježbe, pružajući pozitivne potvrde i ohrabrenje. Ona također odgovara na pitanja drugih plesača ... pitanja koja bi bila vjerovatno postavljena u stvarnom razredu. To je ujedno bio i moj bonus.


Glazba u videu je izvrsna, a tako je i s razinom energije u Oreetu. Tijekom vježbanja ima nekoliko predaha u kojima podučava sve da se na kratkom "vodenom odmoru". Ovaj prekid u vježbanju ne sprječava i učinkovitost vježbanja niti jednog bita.


Oreet rješava problematična / zabrinjavajuća područja koja imaju mnoge žene: ruke, bokovi, guza i utroba. Nakon što se obraća svim tim područjima pojedinačno, ona ih donosi zajedno s mini rutinom u kojoj Oreet i 4 plesača svaki doprinos kreću u rutinu. Ovo je za mene bio zabavan dio i stvarno ti pušta srce.


I za kraj, radi zabave, Oreet i posada svaki rade svoj improvizirani ples, dok se cijelo vrijeme smiju, nasmiju i uživaju. Kao i u umjetnosti trbušnjaka, i slavlje ženstvenosti, ženstvenosti i ljubavnog „jastva“ dio su SharQuija. Informacije o Oreetovim predmetima SharQui klase (NY područje) potražite na njezinoj web stranici.

Upute Video: Kolektor Group d.o.o iz Idrije, dobitnik priznanja ACS za promocijo učenja in znanja 2013 (Svibanj 2024).