Recept za smoothie od maslinovog kikirikijevog ulja s cimetom

• Svibanj 2, 2024

Ovaj ukusni smoothie recept uključuje crvene jabuke, maslac od kikirikija i cimet. Pomiješajte malo za obrok, međuobrok ili desert!

Sastojci:
1 crvena jabuka, sušena i narezana na četvrtine
1 šalica mlijeka od badema od vanilije bez šećera
1/2 šalice špinata
1 žličica proteina u prahu vanilije
2 žlice prirodnog maslaca od kikirikija bez šećera
1 žlica agave
1/8 žličice cimeta
pregršt kockica leda

Koristimo Blendtec blender koji može podnijeti ove sastojke sve nagomilane u spremniku bez puno drugog posla. Ovisno o vrsti miksera koju koristite, možda biste htjeli jabuke prethodno sitnije nasjeckati ili poduzeti druge korake kako bi osiguralo da blender može djelovati kroz sastojke.

Ovo čini dvije porcije.

Polovica jabuke ima oko 10 g ugljikohidrata u sebi, što je većina ugljikohidrata u ovom shake-u. Dakle, ovo nije smoothie za prvo indukcijsko razdoblje, ali je u redu za kasnija razdoblja.


Knjižnica knjiga s niskim udjelom ugljikohidrata Lisa Shea

Upute Video: Pileći džepići punjeni povrćem i mozzarellom (Svibanj 2024).