Charley konji i mišići spazmi

• Svibanj 20, 2024

Prvi put kad sam dobio mišićni grč u teletu, radio sam domaće zadatke nakon jednog dana napornog košarkaškog treninga. Odjednom mi je teleći mišić postao osjećaj kao da me nevidljivim stiskom vilice povlači iz tijela. Izgledalo je i da se, bez vidljivog razloga, sam ugovarao. Sve što sam mogao učiniti je vikati „Ow, Ow, Ow“ više puta i čekati grč.

Sljedećeg dana mi je bol u nogu potaknula šešir i kad sam svom treneru opisao agoniju, rekao mi je da imam grčeve mišića nazvane "Charley konj" (što je slatko ime za tako zlo). Možda je predložio masažu, istezanje i vruće tuševe. Ne sjećam se Znam da ništa od toga nije spriječilo vraćanje grčeva.

Imao sam više od onoga što se činilo kao moj pravični udio u godinama prije nego što sam otkrio kako brzo okončati ove mučne grčeve. Povremeno bi Charley i njegov konj dolazili u noći, probudivši me iz dubokog sna. Ponekad bi udarao dok ja igram loptu ili samo šetam. I povremeno se vraćao dok sam čitao, jeo ili gledao TV. Nikada nisam mogao predvidjeti kada će se pojaviti da bih usredotočio moju potpunu pažnju na svoje duge grozne minute boli.

Moj način suočavanja s ovom iznenadnom, intenzivnom boli varirao je ovisno o okruženju, ali obično je uključivao neku vrstu vokalizacije popraćen smiješnim hodanjem / plesom i suznim očima. Usput, neke stvari koje jednostavno ne možete napasti.

Zatim, jednog dana mi je netko rekao da mahnem nožnim prstima. Sigurna sam da je pogled koji sam dao svom spasiocu anđeo bio prožet vizualnim zracima smrti i to žalim. To nisam bio ja, bol je probijao.

Ali napokon sam stekao dovoljno smirenosti da barem isprobam glupavi savjet koji mi je ponudila. Pomignuo sam se i bol je malo popustila. Još malo se pomilovao i bol polako nestajala. Sigurno je to bila slučajnost i trenutni grč bio je tek beba.

Rekao sam sebi da se toga sjetim i da sljedeći put isprobam wigling. Naravno, bit će i sljedeći put. Uvijek je sljedeći put.

I, bilo je. Dakle, zamahnuo sam nožnim prstima. Snažno. A grč je odmah popustio. „Eureka! Zašto mi nitko nije rekao za ovo godinama? " Viknuo sam vjetrovima. I sljedećeg dana nije bilo dugotrajnog bola. Bol je jednostavno nestala.

Od tada nisam imao grč u mišićju „Code Red“. Sjetivši se mahati nožnim prstima stalno izvlači mišić iz grča odmah. I, što se prije mazim, to se grč olakšava.

Vuče nožne prste. Nisu to samo Charley konji već i grčevi mišića u nogama. Ako dobijete grčeve u većim mišićima na dnu stopala, samo pomičite nožne prste i oni će se olakšati. Znam, sumnjate da će vam samo mahanje nožnim prstima pomoći u ozbiljnim groznim mišićnim grčevima. To je u redu; ne moraš mi vjerovati, Virginia. Samo mahnite nožnim prstima.

Ako imate bolove u mišićima, koristim i toplo preporučam Arnica kremu. Homeopatski je, siguran i uistinu učinkovit. Osim toga, ne miriše loše.

Drugi lijek koji koristim za bilo koji mišićni grč su tablete s dodatkom magnezija s prirodom izrađene od prirode. Oni čak djeluju na sprečavanju nekih glavobolja. Magnezij je ključni sastojak Epsom soli, koji su izvrsni za bolove i grčeve.

Upute Video: Infodrom: Želva Charley znova v oceanu (Svibanj 2024).