Loose Skin od gubitka težine

• Travanj 23, 2024

Kad izgubite kilograme, koža vam postaje olabavljena i možda vam se na trbuhu pojavi 'pregača' na mjestu gdje je nekada bila izbočina. Je li operacija jedina opcija? Nikako! Dođite vidjeti pravu fotografiju kože koja se ponovno smanjuje.

Krenimo od prije. Bila sam oko 120 kilograma prije nego što sam zatrudnila. 1989. godine zatrudnila sam sa sinom. Voljela sam biti trudna! Jela sam sve za čim sam imala žudnju, nisam imala ništa protiv debljanja.

Uživala sam u svojoj trudnoći odlično - i dostigla sam oko 190 kilograma ili otprilike do trenutka kada sam rodila. Dakle, to je oko 70 funti dobitak.

Ta težina nije nestala odmah kad mi se rodio sin! Ako jedete hranu da biste dobili na težini, morate poduzeti mjere da izgubite kilograme. Tijekom godina s težinom sam išao gore-dolje, isprobavao sam razne stilove prehrane, vježbao sam i ne vježbam. Ali na kraju, 2004. nastavio sam život sa niskim udjelom ugljikohidrata i nisam se osvrnuo.

Sada želim reći da imam * istezanje. Strije su srebrnaste linije koje pokazuju gdje se koža prebrzo proširila. To bi moglo biti minimizirano, ali neće nestati. Meni je to u redu, to je znak da imam dijete koje obožavam :)

Dakle, evo fotografije iz 2004. nakon što sam bila dijetno ugljikohidrata. Nisam vježbala "vježbanje" - ali postala sam puno aktivnija u redovnom životu, tako da sam izlazila i radila stvari, plesala kad je bend mog dečka svirao, i tako dalje. Što sam lakši, to sam se više osjećao kao da sam aktivan.

Pijem 8-10 čaša vode dnevno - ovo je KLJUČNO za popravak zdrave kože. Dnevno sam uzimala multivitamine koji su imali A, C, D, E i niacin. Ne pušim i nikad se nisam "sunčala". Svake večeri imam dovoljno sna. Sve su to ključni za pravilno obnavljanje vaše kože.

Zapamtite, vaš se vanjski sloj kože potpuno obnavlja svakih 16 dana! Svježi sloj kože dobivate barem jednom mjesečno. U dermalnom sloju ispod nalaze se krvne žile, elastin i kolagen koji pružaju strukturu kože. Trebate pružiti čvrsti potporni sloj za dermis sa vitkim mišićima.

Ako ste recimo 140 kilograma i 30% masti, onda nemate mišićni sloj - i imate puno masnoće koja vam kožu optereti do pada. Ako umjesto toga postanete 140 kilograma i 18% masti, imat ćete lijep mišićni sloj, a koža će vam biti tijesna. Dakle, nije nužno da se GUBIMO u težini u ovom trenutku, već o tome da postanete zdraviji i izgradite taj mršavi mišić kako bi podržao vaše tijelo!


Knjižnica knjiga s niskim udjelom ugljikohidrata Lisa Shea

Upute Video: The science of skin - Emma Bryce (Travanj 2024).