Kalorije, malo masti i šećera

• Svibanj 18, 2024

Jesi li zbunjen? Za učinkovito mršavljenje, ono što trebate jesti je zdrava bez šećera (niska glikemija), cjelovita hrana (nerafinirana), umjerena masnoća (malo loših masti), niskokalorična dijeta.

Jesti malo masti znači značiti izbjegavanje stvari poput krumpirovih čipsa i sladoleda. Međutim, trgovine prehrambenim proizvodima sada su prepune zamjena za "bez masnoće" i "s niskim udjelom masti" za mnoge proizvode koji se nekad smatraju masnoćom. Ali nemojte se zavaravati!

„Bez masnoće“ i „niske masnoće“ ne moraju značiti i niske kalorije. Mnoge od tih alternativa opterećene su šećerima. Neki čak imaju više kalorija od verzije s punom masnoćom. Dakle, pri smanjenju kalorija uvijek obavezno pročitajte etikete.

Članci u kojima ćete također moći uživati
Chat o mastima
Rafinirani slatki poljubac smrti
Gubitak kilograma vs vježba za zdravo srce

Za bilten o zdravlju, mršavljenju i prirodnoj prehrani, kliknite ovdje.

Kliknite ovdje za kartu web mjesta

Da biste se pretplatili na Nutrition Newsletter, samo unesite svoju adresu e-pošte u okvir za pretplatu na dnu ove stranice.


Napomena: Podaci sadržani na ovoj web stranici ne smiju propisivati ​​recepte. Svaki pokušaj dijagnoze ili liječenja bolesti trebao bi doći pod vodstvom liječnika koji je upoznat s prehrambenom terapijom.

Upute Video: OVIH 16 NAMIRNICA IMA NAJMANJE KALORIJA: Možete ih jesti bukvalno koliko hoćete i nećete dobiti NI K (Svibanj 2024).