Amy indijski Palak Paneer

• Travanj 30, 2024

Obožavam palak paneer. Ovo jelo od špinata savršena je udobna hrana, ukusna, kremasta. Amyjeva inačica uključuje rižu i grah, što je čini dobrom za nisku razinu karbona koji prolazi kroz fazu indukcije.

Glavno pitanje "novih" niskih karbona je da su u stanju čišćenja tijela i pokušavaju tipično ostati ispod 20 g ugljikohidrata dnevno. Indijski palak panela Amy ima 38 g ugljikohidrata po obroku - pri čemu 5g vlakana. Dakle, to je za vas puno sjajnih, zdravih vlakana, ali to je još 33 g ugljikohidrata koje unosite u jednom obroku. Pa, ovo je u redu za ljude koji su prošli indukciju, ali za ljude koji tek započinju s niskim udjelom ugljikohidrata, htjeli biste odustati od toga.

Tako da je rečeno, jelo je lijepo cjelovito. Ima 10 g proteina. Nema trans masti uopće. 50% vitamina A, 25% vitamina C, 15% kalcija i 15% željeza. Nema sastojaka glutena i nema GMO-a. U tome ima 270 kalorija. Dakle, za gotovo bilo koju dijetu na kojoj ste, ova je puna prehrane i zdravstveno uravnotežena.

Za razliku od ostalih palak paneer panera koji su JUST palak paneer, ovaj ima tri odvojene komponente. Dobijete rižu basmati, i palak paneer (špinat s kockicama sira). Tada dobijete i crveni grah. To je lijepa kombinacija okusa, lijepe teksture i dobra mješavina hranjivih sastojaka.

Izraditi je vrlo jednostavno - samo razrežite plastični poklopac i zavrtite 4 minute. Voila! Gotovo je! Volim brzo i jednostavno, pogotovo kad završi ukusno. Mnoga smrznuta jela završe kušanje kartona i suha. Ovo je bogato, sočno, s rižom koja pruža lijepu bazu na druga dva dijela jela. Definitivno nešto što želite izliti na tanjur, natočiti čašu vina i okusiti kao opuštajući obrok.

Jedina stvarna strana je da ljudi upravo na početku niske ugljikohidrata čine da riža čini jelo relativno teškim. Ti bi ljudi trebali potražiti jednu od "smrznutih paneer-ova" samo zaleđenih večera na kojima nema riže. Ali za ljude koji su prošli tu fazu, ovo je jelo sjajno. Jedini drugi izazov bit će ga pronaći. Mnoge trgovine to još ne nose. Ako vaše ne, pitajte samo u službi za korisnike. Obično ih mogu pregledati i unijeti za vas.

Pa preporučam.

Kupio sam to u svojoj lokalnoj trgovini vlastitim novcem.



Knjižnica knjiga s niskim udjelom ugljikohidrata Lisa Shea

Upute Video: Mashallah Song | Ek Tha Tiger | Salman Khan | Katrina Kaif | Wajid | Shreya Ghoshal (Travanj 2024).