5 koraka za održavanje novogodišnjih rezolucija

• Svibanj 5, 2024

Ako ste stvorili novogodišnje rezolucije za narednu godinu, niste sami. Mnogi studenti odlučuju promijeniti životne promjene tijekom nadolazeće godine zbog pozitivnih promjena u svom životu.

Iako mnogi studenti postavljaju novogodišnje rezolucije, može im biti teško zadržati se rezolucija. Ispod je pet koraka koji će vam pomoći da zadržite novogodišnje rezolucije:

Korak 1: Odaberite odgovarajuće rezolucije
Prvi korak u održavanju novogodišnjih odluka je odabir rješenja koja ćete se moći zadržati. Odluke koje odaberete trebaju biti usredotočene, realistične, mjerljive i kontrolirane.

Usredotočite se na jednu ili dvije rezolucije
Najbolje je usredotočiti se na samo jednu ili dvije novogodišnje rezolucije. Pokušaj zadržavanja dugog popisa rješenja može otežati njihovo postizanje. Ako imate samo jednu ili dvije rezolucije, lakše je ostati u njima.

Budi realan
Odaberite ciljeve za koje vjerujete da ćete ih moći postići u nadolazećoj godini. Ono što je za vas realno, može se jako razlikovati od onog što je realno za nekoga drugog. Dakle, morat ćete pažljivo procijeniti što je za vas realno.

Pronađite mjerljive rezolucije
Lakše je držati mjerljive rezolucije jer će biti lakše provjeriti svoj napredak. S obzirom na to, može biti teško odrediti koliko dobro držite nejasne rezolucije.

Odaberite Upravljane rezolucije
Odaberite rezolucije koje su u velikoj mjeri pod vašom kontrolom. Mnoge rezolucije koje studenti biraju dijelom su unutar njihove kontrole, a dijelom unutar kontrole nečega ili nekog drugog. Međutim, ako odaberete rješenja koja su vam uglavnom pod kontrolom, vjerojatnije je da ćete ih imati snage postići.

Korak 2: Osmislite plan
Nakon što odaberete rješenja za nadolazeću godinu, morat ćete stvoriti plan, a zatim slijediti taj plan da biste ih ostvarili.

Korak 3: Pratite svoj napredak
Pronađite metodu za nadgledanje napretka u održavanju svojih rezolucija. Pratite svoj napredak tako što zapišete korake koje poduzmete prema ostvarenju vašeg cilja i vodite evidenciju o njemu. Ovaj zapis može biti elektronički ili na papiru.

4. korak: Nagradite sebe
Dajte sebi male nagrade kako postižete prekretnice. Unaprijed odlučite kako ćete se i kada nagraditi za svoj napredak.

5. korak: Nastavite pokušavati
Iako su privremene nedaće uobičajene, važno je ne dopustiti da vas zaustave. Ako doživite neuspjeh, pokušajte ponovo.


Ako naporno radite kako biste održali svoje rezolucije, vaše će rezolucije s vremenom postati navike. Nakon što rezolucija postane navika, više nećete trebati trošiti toliko energije radeći na njima, jer će biti dio vaše rutine.

Upute Video: Week 10 (Svibanj 2024).