Ideje za sendvič od škampi i ribe

• Svibanj 6, 2024

Kozice su jedna od onih namirnica koje većina ljudi ne povezuje sa sendvičima. Jedu se u sklopu maštovitog jela kao kuhane ili pržene kozice leptira. Međutim, kuhani ili prženi, prave lijepe sendviče. Riba se također dobro igra s kruhom i pecivima! Evo ideja za šesnaest izvrsnih sendviča s škampima i ribom.

Zašto biste koristili škampe i ribu u sendvičima? Prvo, imaju sjajan okus! Sadrže omega-3 i omega-6 masne kiseline. Škampi također sadrže selen i bakar. Iako sadrže kolesterol, škampi koji se kuhaju na vlažnoj toplini, bez ulja, prirodno su nisko kalorični. Riba je i prirodno niskokalorična, osim ako je pržena ili pirjana u ulju. Losos i druge masne ribe sadrže omega-3 masne kiseline. Uz to, losos sadrži značajne količine selena, vitamina B-12, D i B-6. Tuna također ima obilje selena, zajedno s vitaminima B-3, B-12 i B-6. Budući da je tuna vjerojatnije da je zagađena živom nego neka druga riba, djeca i trudnice treba je jesti s oprezom. Da biste izbjegli probleme sa zagađenjem koji mogu potjecati od uzgajanih riba i škampi, kupite ribu koja se divlja, kad god je to moguće.

Kakvu svrhu služi selen u prehrani ljudi? Prvo, ne treba vam puno toga. Međutim, ključni je mineral u sastavljanju antioksidansa koji štite naše stanice od oštećenja.


Ideje za sendvič od škampi i ribe

* Umješajte špinat od artičoka u pita s prženim kokicama kokica.
* Zeleni Boginja preljev na kroasan s začinjenim kuhanim škampima, zelena salata, rajčica i avokado.
* Salata, sitno nasjeckana i sitno kuhana škampa prelijte u rižin omot. Poslužite ga s umakom od kikirikija.
* Siromašan sendvič napravljen od prženih kokica od kokica i začinjenog umaka od tartara na mekoj korici.
* Gouda dimljeni sir, marinirane škampe na žaru, nasjeckana zelena salata, sitni luk, rajčica, kisele paprike i ranch dressing na panini.
* Tvrdo pecivo s rastopljenim habanero sirom, švicarskim sirom, provolonom, sirom Colby-Jack i sitnim škampima, s kriškom rajčice, listom zelene salate i listićima kiselih krastavaca.
* Salata od škampa s lucerkama i paradajzom punjena u pita.
* Salata od gurmanskih morskih algi sa sitnim škampima umočenim u tortilju od brašna.

* Losos s umakom od kopar od meda senfa umotan u tortilju s krem ​​sirom prekrivenu salatu.
* Tilapia kuhana u salsi i umočena u nasjeckanu salatu, Pico de Gallo i sir, u toplu tortilju.
* Salata od lososa pečena na žaru s raženim kruhom.
* Bundeva od češnjaka sa špinatom, bosiljkom, rajčicom, svježom mocarelom, prženom Swai i majonezom.
* Losos s glazurom od gorušice od meda i kopar umotan u zelenu salatu, rajčicu i slatki luk s vinjakom s vinjegretom u toplom pečenom kruhu.
* Kuhan losos pospite na kiseli tost s namazom od rajčice i maslaca.
* Salata od tune Albacore na hamburgeru na žaru.
* Burger od lososa na lepinji s kockom majona, lukom, krastavcem, zelenom listom i rajčicom.

Ove ideje o sendviču potječu iz teme CoffeBreakBlog Sandwiches Foruma pod nazivom Sandwich Name Game. Sa preko milijun pregleda, ovo je dobro mjesto za doći do ideja o sendviču. Ako želite sudjelovati u igri, pridružite se zajednici CoffeBreakBlog Foruma. Rado bismo vas čuli!

Kad spominjem prodavaonice ili proizvode po robnoj marki, to su oni koje koristim. Nisam dobio besplatne proizvode od proizvođača, niti mi je plaćeno da proizvode ili trgovine spominjem po imenu.


BILTEN: Pozivam vas da se pretplatite na naš besplatni tjedni bilten. Ovim se dobivaju sva ažuriranja za web mjesto Sendviči. Ponekad ovaj bilten ima podatke i varijacije o sendvičima kojih nema u člancima. Ispunite prazno ispod članka sa svojom adresom e-pošte - koji se nikada ne prenosi preko ove stranice. Nikada ne prodajemo ili ne trgujemo vašim osobnim podacima.

Povezani Linkovi: Povezane veze ispod ovog članka mogu vas zanimati.

Upute Video: Petkići Sendviči za 30 min Friday Sandwiches - Sašina kuhinja (Svibanj 2024).