Zapišite što želite zapamtiti

• Svibanj 1, 2024

Prošli tjedan sam napisao da se pamćenje mijenja kako starimo. Međutim, određeni čimbenici poput stresa, neorganiziranosti, zdravstvenih problema i umora mogu utjecati na naše pamćenje u bilo kojoj dobi. Prema Janet Fogler i Lynn Stern u svojoj knjizi Poboljšanje memorije: Kako zapamtiti ono što počinjete zaboraviti gotovo svi mogu poboljšati svoje pamćenje treningom i vježbanjem.

Da budem iskren, tek sam nedavno počeo vjerovati u svoje pamćenje i osjećati se ugodno u danu bez mojih ikad prisutnih popisa obaveza. Sada samo pravim popise za komplicirane projekte, i dalje vjerujem da je zapisivanje stvari broj jedan način pamćenja. Jednom kada sastavite popis, više se ne morate sjećati ničega zapravo. Popis vas pamti.

Popise držite u posebnoj bilježnici ili kalendaru

Dnevni popis obveza neće vam donijeti ništa ako ga ne možete pronaći. Ako na popisima koverti i ljepljivih bilješki razasutih po cijelom uredu i kući morate na popisima obavezno odložiti predmete s popisima obaveza, bit će teško pronaći popise kada ih zatrebate. Posebna bilježnica ili vaš dnevni planer puno su bolje mogućnosti.

Držite olovku pri ruci

Tako se sjećate nečega što treba učiniti. Imate svoju bilježnicu pri ruci, ali ne možete pronaći olovku. Kad ste ga pronašli, zaboravili ste što ste htjeli zapisati. Iako više ne radim dnevne popise obaveza, i dalje vodim časopise i sastavljam popise za dva moja omiljena hobija. I u svaku sam od tih bilježnica (trenutno gledam jednu od njih) ugurao olovku koja je posebno za taj projekt. Ne moram gubiti vrijeme kad raspoloženje vlada. Ako mi dođe ideja, uvijek sam je spremna napisati. Ideje su brze, morate ih uhvatiti kad se materijalizuju ili će se možda zauvijek izgubiti.

Svugdje sa sobom ponesite bilježnicu / kalendar i olovku

Ovo je savjet koji sam naučio na treningu Franklin / Covey prije mnogo godina. Imajte na umu da želite stalno pamtiti useve, tako da je bolje da uvijek budete spremni.

Ako jednog dana zaboravite svoj kalendar ili bilježnicu i nešto zapišete na poseban komad papira, jednostavno ga kasnije zalijepite u bilježnicu. Držite sve na jednom mjestu i teret osjećaja kao da morate zapamtiti gomila stvari je uklonjen.

Ne mogu li samo voditi popis na svom telefonu ili na mreži?

Naravno! Dok sam uvijek pisao svakodnevne popise obaveza, moj Popis života bio je na mreži sedam godina - dok 43things.com nije zatvorio dućan. Stoga se osobno osjećam sigurnijim zapisati neke stvari. Mobilni telefoni umiru i internetske veze padaju, ali olovka i papir nikad me nisu iznevjerili.

Upute Video: Džozef Marfi, Moć podsvesti 9 Ono što bi trebalo zapamtiti (Svibanj 2024).