Najgora hrana za bubrežne kamence

• Svibanj 17, 2024

Ako ste ikada imali kamen iz bubrega, znate koliko one mogu biti nevjerojatno bolne. Ti gorući valovi boli u vašim rebrima i donjem dijelu leđa nezaboravni su i nepodnošljivi, čineći vas spremnim učiniti bilo što, kako se više ne bi osjećali.

Postoje četiri različite vrste bubrežnih kamenaca, a važan dio izbjegavanja recidiva je znati kakvu ste vrstu imali. Međutim, čak i ako ne znate određenu vrstu kamena, možete smanjiti svoje šanse za razvoj drugog smanjenjem potrošnje sljedeće hrane:

Alkohol

Alkohol je u osnovi neuro-toksin, a njegovo istjecanje iz tijela naporno je za vaše bubrege i jetru. Alkohol djeluje i kao diuretik, zbog čega češće urinirate i dehidrira vas u tom procesu (što je ogroman faktor za razvoj mamurluka). Smanjenje ili eliminiranje konzumacije alkohola vrlo je korisno za vaše cjelokupno zdravlje.

Kofein

Iako je ta jutarnja šalica kave dobar popravak, konzumiranje previše kofeina ne čini tijelu dobro. Kofein je još jedan diuretik koji vas može dehidrirati tako da češće urinirate. Obavezno pijte puno vode uz svu tu kavu. Još bolje, razbijte svoju kofeinsku naviku bez napitaka bez kofeina. Bubrezi će vam zahvaliti na tome!

oksalati

Postoji određena skupina namirnica koja sadrži oksalate - molekule koje se mogu vezati s kalcijem i čine osnovu bubrežnog kamena. Nalaze se u mnogim svježim povrćem i voću, čokoladi, crnom papru i orasima. Čini se da muškarci više pogađaju čokoladu, orašaste plodove i papar, dok žene češće imaju problem s lisnatim zelenilom. Neke od namirnica koje sadrže najviše oksalata su sirovi bademi, zrna repe, okra, maslac od kikirikija, kikiriki, rabarbara, brusnica i špinat.

Sol

Previše natrijuma može uzrokovati puno problema vašem tijelu. Ne samo da podiže krvni tlak i slabi kosti uzrokujući gubitak kalcija, nego i puno veći rizik od bubrežnih kamenaca. Prerađena hrana obično je prilično natrijuma, pa tako i brza hrana. Jedenje svježe, prirodne hrane vrlo je korisno. Ako morate jesti prerađenu hranu, izbjegavajte bilo što s više od 300 mg natrija po obroku, s ciljem da dnevno ne bude više od 2300 mg.

Osim što smanjujete potrošnju određene hrane, vrlo je važno piti dovoljno vode. U idealnom slučaju, trebali biste piti dovoljno vode kako biste ispunili mjehur svaka dva do tri sata tijekom dana, kako biste mogli pravilno razraditi otpad. Ako ste aktivni i provodite vrijeme u vrućem vremenu, trebate piti još više.

Jedenje dijeta bogate hranom „zdravi bubrezi“ dok gledate kako konzumirate problematičnu hranu, vaša je obrana broj jedan protiv bubrežnih kamenaca i kronične bolesti bubrega. Vaše tijelo će vam zahvaliti na tome!

Upute Video: JETRA I BUBREZI KO NOVI UZ KORIJEN ZLATA VRIJEDAN!!! (Svibanj 2024).