Zašto su svi blaženo sretni, ali ja?

• Svibanj 6, 2024

Prekrasan proljetni dan - još uvijek u krevetu podupirate se laktovima i skupite dovoljno energije za gledanje kroz prozor. Vidite procvat aktivnosti; ljudi vani uživaju u suncu. Međutim, nemate energije. Ne možete kriviti za sezonski afektivni poremećaj, hladnoću ili kišu. Nekako se osjećate pritiskom da se zabavite, izađete van i budete dio ekstatične sreće. Ironično je da ovaj lijepi dan izaziva tugu, umor i prazninu. Bilo bi vam draže da je to kišni dan koji vam daje izliku da ostanete kod kuće, uvijete se i pogledate film. Zašto?

Prepoznavanje i preuzimanje odgovornosti za osjećaj nesretnosti sam je uznemirujući korak, ali potrebno je pomiješati lonac da biste vidjeli što je u njemu. Prvo, vrijeme je da se prestanete uspoređivati ​​sa svim onim naizgled sretnim, namrgođenim ljudima. Mnogi od tih ljudi vjerojatno žive živote tihog očaja. Sljedeće precijenite svoje temeljno uvjerenje: Je li istina pretpostavka da svi moramo biti sretni cijelo vrijeme? Je li ovo očekivanje, ravna crta blaženstva, realno? Sreća je subjektivna, a ne fizička osobina i zato se nešto treba njegovati. Pomaže osigurati da vaše okruženje pogoduje sreći: ljudi s kojima živite, vaš rad i planovi za zabavu.

Često se osjećamo iscrpljeno jer imamo kratko razdoblje pozornosti. Uvijek tražimo nove mogućnosti i nove ljude. To je poput plesa i gledanja preko ramena našeg dana kako bismo bolje uhvatili nekoga. Vrijedno je napomenuti da danas dijagnosticiraju ADD ne samo djeca; mnogima od nas dijagnosticira inačica za odrasle. Posvećivanje i usredotočenost naše pozornosti na ljude i projekte postaje sve teže jer smo previše stimulirani zbog mnogih stvari koje se natječu za našu pažnju. Kao rezultat toga, zaustavili smo se i zaustavili brušenje; prestajemo se počiniti i fokusirati se na ono što već posjedujemo.

Ako želite održati sreću, morate shvatiti sebe, prihvatiti sebe i onda raditi na sebi. Nejasne slike mjesta gdje biste trebali biti neće vas usrećiti. Uspoređivanje sebe s drugim ljudima neće vas usrećiti. Umjesto da trening uma kako biste bili sretni deaktivacijom negativnih, nerealnih misli pomoći će vam da živite smislen i smiren život. Pokušajte uložiti neki napor u revitalizaciju svoje rutine jer će vam struktura rutine pomoći da znate gdje usmjeriti svoju pažnju. Odaberite svoju pažnju posvećujući područjima svog života koja treba mijenjati kako biste postigli drugačije i zadovoljnije rezultate.

Niz malih radnji može vas približiti sreći poput postavljanja jedne noge ispred druge, izlaska kroz vrata i u prekrasan proljetni dan. Vratite proljeće u svom koraku:

• Ako parafraziram Seneca, bijedna ste koliko i vi mislite. Otkrijte misli koje izazivaju nesretnost i vodite raspravu sa sobom. Izaberite da uočite i cijenite elemente u vašem životu koji vam pružaju sreću.
• Obratite pažnju što god radite i ne razmišljajte o onome što će se dogoditi kasnije.
• Isključite svog internog voditelja zadataka koji traži da budete: sretni u ovom trenutku, danas uspješni ili trenutno uključeni u romantičnu vezu. Ne brinite se za vanjske ili bilo kakve pretekle propuste u svom životu. Pogledajte unutra. Tajna sreće je početak.

---

Debbie Mandel, mr Uključite svoje unutarnje svjetlo: fitness za tijelo, um i dušu, specijalist za smanjenje stresa, motivacijski govornik, osobni trener i predavač o umu / tijelu. Ona je domaćin tjednog emisije Uključi svoju unutarnju svjetlosnu emisiju na WGBB AM1240 u New Yorku, proizvodi tjedni wellness bilten, a predstavljao je i na radio / TV-u i u tiskanim medijima. Da biste saznali više posjetite:
www.turnonyourinnerlight.com




Članci izabirnih urednika
Deset članaka
Prethodne značajke
Mapa stranice





Autorsko pravo sadržaja © 2019 autor Debbie Mandel Sva prava pridržana.
Ovaj je sadržaj napisala Debbie Mandel. Ako želite upotrebljavati ovaj sadržaj na bilo koji način, trebate pismeno dopuštenje. Za detalje kontaktirajte Debbie Mandel.

Upute Video: Rio Lobo: JOHN WAYNE WESTERN | Free Movie | English | Full Cowboy Western Movie (Svibanj 2024).