Što možete učiniti s ozljedom ruke

• Svibanj 17, 2024

Nije često uživanje sjediti. Izuzeci bi bili; čitati, surfati Internetom, gledati film ili jesti. Dok me druge situacije prisiljavaju da sjedim mirno, poput posla i vožnje, ostatak svog vremena idealno provodim u pokretu. Ozljede nas znatno prisiljavaju da usporimo. Evo načina kako biti aktivan u ograničenjima ozljede ruke ako i vi, kao i ja, imate jednu.

Ako vam je potrebna operacija, sljedećih nekoliko dana bit će nejasna. MOŽETE se odmarati i poželjet ćete spavati što je više moguće. Da biste ostali hidratizirani, predlažem da vratite kamilicu napunjenu vodom nedaleko od vašeg kreveta ili na krevet. Lakše je nekoga napuniti za vas, ali uspio sam to učiniti sam. Kad se osjećate bolje, MOŽETE se odbiti od lijekova protiv bolova i MOŽETE gledati filmove i čitati. Ovdje možete i nazvati prijatelje i zamoliti ih da odustanu od filmova umjesto vas.

MOŽETE si pomoći i tako što ćete prvi tjedan podići ruku što je više moguće. Ako gledate film, lezite na kauč i stavite jastuk ispod ruke tako da je uzdignut iznad srca. Stavljanje pakovanja leda oko zavoja ili lijevanja aceovnim zavojem također je neophodno. Oba koraka pomoći će ublažavanju bolova. Nastavite ovaj režim cijelu noć.

Do petog ili šest dana, možete dobiti kabinsku groznicu. MOŽETE izaći iz kuće. Odvela sam se na vožnju do jednog od lokalnih skijaških područja kako bih gledala kako se svira glazba vani u podnožju planine. Čudi vašoj psihi da izađe iz kuće.

MOŽETE se tuširati, iako to nije lako. Bit će vam potrebna pomoć prijatelja ili voljene osobe da vam pomogne da postavite zaštitni lijek preko ruke prije nego što se natopite. Također vam mogu pomoći da ga skinete kada završite. Nedavno sam imala ideju otići frizeru kako bih im oprala dugu kosu. Naplatila mi je 3 dolara. Najbolji novac ikad potrošen.

Ovisno o svom poslu, MOŽETE se vratiti na posao za tjedan dana. Iako zbog ove ozljede nisam u mogućnosti raditi svoj posao na manualnom radu, sposoban sam raditi svoj uredski posao. Ako glumite, čini se izazovnim tipkati na tipkovnici, ali ja to radim s nekim podešavanjima (spuštanje ladice za tipkovnicu, spuštanje sjedala itd ...). Moj zamišljeni suradnik također je zavezao vrpcu na policu iznad mog stola, tako da mogu u razmacima stavljati ruku u nju kako bih smanjio lupanje.

Do drugog tjedna, možda će vam dosaditi filmovi i knjige i spremni ste za vježbanje. MOŽETE vježbati, ali postoji vjerojatnost da vam je liječnik dao ograničenja (budite sigurni da pitate). Rečeno mi je da bez pokretanja ili trčanja gibam mjesec dana. Počeo sam s pješačenjem gužve u blizini svoje kuće. Sad kad se vrijeme pogoršalo, u teretani vozim bicikl i pokušavam raditi vježbe za noge i trbuh dok držim podignutu ruku.

Ozljede mogu biti teške, ali postoje načini za rješavanje problema oko njih. MOŽETE učiniti puno više nego što mislite, a pozitivno stanje uma je od pomoći. S one svijetle strane, vjerojatno vam nećete moći neko vrijeme pomoći u pripremi jela. Je li tako loše?

Upute Video: My Mom's Cruel and Unusual Punishments (Svibanj 2024).