Načini poboljšanja ukusa vode
Jedna od najboljih stvari koju možete učiniti za zdravlje bubrega, kao i općenito zdravlje cijelog tijela, jest piti dovoljno vode. Standardna preporuka je piti osam 8 OZ čaša vode dnevno. I ne, ne računa se je li ta voda čaj, kava ili bilo što drugo. Pretpostavlja se da bi trebala biti i druga pića u Dodatku na onih osam čaša vode.

Postoje mnogi trikovi za osiguravanje potrošnje vode. Jedna osoba može popiti čašu ujutro nakon ustajanja, čašu prije svakog obroka i jednu za vrijeme svakog obroka, te čašu prije spavanja - samo ih unesite što je moguće efikasnije. Druga će se osoba možda odlučiti za kupovinu boce s vodom veličine kvadrata i pobrinite se da je piju, i to dva puta dnevno. Pronalaženje najboljeg načina koji djeluje za vas najvažnija je stvar.

Ali, što ako jednostavno izravnate ne volite vodu? Dovoljno je tvrd da se natjerate da popijete jednu čašu nečega što vam se ne sviđa, a kamoli osam čaša! Evo nekoliko najboljih načina kako poboljšati okus vode. Nadamo se da ćete na ovom popisu pronaći nekoliko ideja koje vam dobro zvuče!

  • Dodajte komad limuna ili limete. Definitivno ima način da okus vode bude svježiji!

  • Usitnite maline ili borovnice na dnu vaše čaše prije nego što je napunite vodom.

  • Zamrznite voćni sok u ladici s kockicama leda (bez šećera!) I dodajte nekoliko kockica u svoju čašu vode.

  • Kriške krastavca također su vrlo osvježavajuća opcija za vašu vodu.

  • Komadići ananasa u vašoj vodi odlična su poslastica!

  • Pjenušava voda ili soda s klubom sjajna je opcija za neke ljude. Ako je karbonizacija previše za vas, pokušajte napola pjenušava i pola mirne vode.

  • Ako napravite nešto od zrna vanilije ili štapića cimeta, plutajte jednu ili obje u svojoj boci s vodom kako biste upili preostali okus.

  • Svježi naribani đumbir i samo crtica meda mogu biti prava poslastica!

  • Zamrznite kriške naranče ili drugo omiljeno voće citrusa i koristite ih kao kockice leda u svojoj čaši ili boci s vodom.

  • Stavite komade vašeg omiljenog voća izrezani u bocu s vodom i pustite da preko noći natapaju vodu u hladnjaku.

  • Ako dodate malo nezaslađenog soka od brusnice, ne samo da vam podiže čašu vode, već i čini lijepom!

  • Listovi metvice namočeni u vodi stari su isprobani i istinski favoriti!

  • Listovi bosiljka namočeni u vodi također su prilično aromatični. Pokušati!

  • Dodajte paketić biljnog čaja u bocu s vodom.


Kao što vidite, postoji mnogo ukusnih, nezaslađenih okusa u kojima možete uživati ​​u svježoj čaši vode. Navedene ideje su zapravo samo skočna točka. Uz malo mašte, možda ćete se radovati svakodnevnoj vodi, a vaše tijelo - i bubrezi - sigurno će vam se zahvaliti na tome!

Upute Video: Jagnjetina naj jednostavniji nacin pripreme a ukus do neba a posla nemate ni minut (Siječanj 2022).