Korištenje glazbe za dodavanje motivacije

• Svibanj 5, 2024

Kad sam bio mlađi i na radiju je dolazila određena glazba, primijetio sam da u meni budi emocije. Te su emocije bile povezane s događajima koji su se pamtili u vezi s tom glazbom. Vodenjak / Pustite da sunca uđe do 5. dimenzije zauvijek će biti povezan sa pogrebom jednog mog prijatelja tijekom moje starije godine u srednjoj školi. Van Morrison-ove Djevojka sa smeđim očima uvijek će me podsjećati na moju prvu ljubav. Sreća svijetu by Three Dog Night evocira moje vrijeme sa mojim dragim pekinezerima, Pugsleyjem, koji mi je dao nešto za život. Mijenjala sam riječi i pjevala mu dok smo se vozili u autu. Uvijek me smetalo što znanstvenici nisu istraživali razloge zašto me glazba tako snažno utjecala. Uostalom, ako je i mene utjecalo, nije li to isto učinio i drugim ljudima? Sigurno bi se ovaj efekt mogao iskoristiti! Sada se čini da istraživanje privlači moju kreativnost i radoznalost koji putuju zajedno s mojim poremećajem manjka pozornosti!

Naš mozak ima mnogo područja i sustava koji upravljaju našim umovima, tijelima i, na kraju, našim životima. Limbički sustav vlada našim emocijama. Ovaj sustav je nekoliko moždanih struktura koje rade na reguliranju emocija i stvaranju novih sjećanja na prošla iskustva. Također pomaže u regulaciji ponašanja, motivaciji i osjećaju mirisa. Kad je riječ o izvršavanju stvari, limbički sustav je veliki dio motiviranja osobe za djelovanje.

Naši su mozgovi električni i rade na kemijskoj energiji. Mozgalni valovi nastaju kada neuroni međusobno komuniciraju. Različite vrste moždanih valova signaliziraju različite aktivnosti. Beta valovi se događaju kad je mozak budan i radi. Angažiran je u zadacima koji se odvijaju. Alfa valovi nastaju kada se um razmišlja o nekoj temi, opušten je ili je u ne-uzbuđenom stanju. Theta valovi signaliziraju sanjarenje i kreativnost. Delta valovi su spori restorativni valovi koji su često povezani sa snom. Neki vjeruju da na moždane valove može utjecati glazba. Provedeno je malo istraživanja, a neka potkrepljuju tu hipotezu. Postoji i malo istraživanje koje pokazuje da utjecaj alfa valova pomoću električne stimulacije mozga povećava kreativnost. Što ako možete utjecati na alfa valove koristeći glazbu kao poticajni impuls? Neki su dijelovi glazbe dizajnirani tako da djeluju specifično na mozak. Tvrde da povećavaju koncentraciju, energiju, kreativnost i alfa valove. Malo je istraživanja napravljeno kako bi se potvrdile ove tvrdnje. Bez obzira na to jesu li tvrdnje potvrđene istraživanjima ili ne, slušatelj je krajnji arbitar kako glazba utječe na njih i na njihovo mentalno stanje.

Kad slušate glazbu, obratite pažnju na to kako se osjećate. Glazba je povezana s limbičkim sustavom. Kad čujemo skladbu iz naše prošlosti, evocira uspomene i emocije. Te se emocije mogu iskoristiti kako bi se ublažili neki od negativnih simptoma poremećaja nedostatka pažnje. Na buđenje utječe glazba. Glazba može poboljšati motivaciju. Također može podići raspoloženje. Prisjetite se vremena kada ste bili najproduktivniji. Kakva je bila glazba u tvom životu? Napravite popis pjesama s tim pjesmama. Youtube je dobar način da dobijete raznovrstan izbor. Napravim listu za reprodukciju na radnoj površini kojoj je lako pristupiti na mom računalu kopiranjem URL-ova u dokument s riječju. Tada mogu samo ići do pjesme na dokumentu, pritisnuti kontrolu i kliknuti URL. Odjednom, tu je glazba! Odaberite pjesme koje vas oživljavaju i stvaraju kreativnost. Koristite pjesme u različite svrhe. Zatim se svjesno potrudite da koristite te pjesme kada radite na zadacima u kojima vam može nedostajati motivacija.

Dok prolazite kroz svoj dan, svirajte glazbu svog života. Što danas trebate učiniti? Ako se trebate koncentrirati ili učiti, stavite glazbu osmišljenu da vam pomogne u tome! Van Morrison mi pomaže da pišem. Posebno, Ovo su Dani. Osjećam se odlučno. Pod stresom? Pronađite glazbu koja vas izglađuje. Volim slušati glazbu flaute Carlosa Nakaija. Trebate očistiti tu jezivu kuhinju? Glazbu bavim The Band-om Posljednji valcer. Zauvijek mlad i Vagas Staples Singers tjera me da krenem. Kad trebam vježbati, dan je Bob Seger. Exercycle? Daj mi Rođen da bude divlji!,Nekada davno kada sam težio u zaista urednu kuću, koristio sam se Williejem Nelsonom Faze i faze i Harryja Chapina Najveće priče uživo da me gurne u čišćenje. U vrijeme kad su izrađeni ti vinilni albumi, tako je bilo i s mojim DVD kopijama koje se neprestano gube u našoj kolekciji. Sada sam oba pronašao na youtube-u i dodao ih na moj popis za reprodukciju na radnoj površini. Možda će, samo možda, moja kuća poželeti nagrade mog slušanja tih motivirajućih albuma!

Resursi:
Glazbena memorija i emocija
Biologija glazbe
Koja je funkcija različitih valova mozga
Znanstvenici koriste stimulaciju mozga za jačanje kreativnosti, postavljanje pozornica za potencijalno liječenje depresije
Otkriveni su detalji obrade podataka
Binauralni otkucaji


Ovo je najbolja glazba za opuštanje koju sam ikad pronašao. Posebno je korisno ako sjedite s nekim u bolnici.

Zen vrt (glazba za duboki san, meditacija, spa, iscjeljivanje, opuštanje)


Povezani Linkovi: Povezane veze ispod ovog članka mogu vas zanimati. Ovi članci na ovim stranicama pružaju se kao informacije i ne pišu ih medicinski stručnjaci. Nema stvarnog ili podrazumijevanog odobrenja članka CoffeBreakBlog od bilo kojeg stručnjaka ili organizacije na koje se poziva u tim člancima.

BILTEN: Pozivam vas da se pretplatite na naš besplatni tjedni bilten. Ovo vam daje sve nadogradnje na web mjestu ADD. Ispunite prazno ispod članka sa svojom adresom e-pošte - koji se nikada ne prenosi preko ove stranice. Nikada ne prodajemo ili ne trgujemo vašim osobnim podacima.

Postoje slučajevi kad preporučujem artikl vezan za moj članak i dodate vezu na Amazonu kako biste je mogli provjeriti. Ja sam Amazon suradnik, a kada kupite predmet nakon što kliknete na moj link, izvršim proviziju za kupovine izvršene preko te veze.

Upute Video: Dwayne "The Rock" Johnson's Speech Will Leave You SPEECHLESS - One of the Most Eye Opening Speeches (Svibanj 2024).