Upotrijebite Popise za organiziranje s ADD

• Travanj 28, 2024

Poremećaj manjka pozornosti daje, a također oduzima. Kad imate ADD, kreativniji ste. Stvari vidite na način na koji ga drugi jednostavno ne vide. Međutim, kompromis je u tome što vam neorganizacija može oduzeti dragocjeno vrijeme. To je vrijeme koje biste mogli provesti radeći aktivnosti koje stvarno želite raditi. Postoji način da vratite svoje vrijeme. Već znate kako to učiniti. Sastavite popise koji će vam pomoći da ostvarite svoje dnevne ciljeve.

Svi smo sastavljali prije. Stalno im stvaramo u glavi. Zbog djelovanja ADD-a, to nije učinkovit način za vođenje popisa. Nemojte ni pokušavati voditi popis u glavi. Spusti to na papir. Postoje slučajevi kad se za pravljenje popisa vodi aktivnost koja rasterećena. To je obično kad pokušavamo dati prioritet prije nego što napišemo popis. Teško je srušiti prvi predmet, jer ih ima toliko i mi naglašavamo što bi trebalo prijeći. Ne igrajte tu igru ​​sa sobom. Smanjite predmete prema vama. Nakon toga možete ih numerirati prema redoslijedu zadataka.

Djelujete li učinkovitije ujutro ili navečer? To je kada biste trebali raditi na svom popisu. Kod naše kuće obično sastavljamo popise noću, neposredno prije spavanja. Moj suprug i ja razgovaramo o tome što se postiglo tijekom tog dana i što još treba učiniti. Planiramo posebne projekte. Ovo se spušta na papir, a zadaci na popisu su numerirani. Naši su popisi usklađeni. Za doručak i hranu odlučujemo za naredni dan. Planiranje obroka mnogim ljudima događa se tjedno. Radimo to dan ranije.

Nakon što napravite popis, napravite kopiju. Imajte posebno mjesto za vođenje popisa. Možete ih čak držati u vezivu za osvrtanje. To će vam pomoći da imate osjećaj postignuća kada vidite sve što ste učinili. Zadržite jednu kopiju popisa kod sebe. Trenirajte sebe da ga ponovo pregledate barem sat vremena. To će vam pomoći da ostanete na pravom putu. Prekrižite ili odjavite stavke po dovršetku. To daje osjećaj zatvorenosti i uspjeha.

Popis nije čarobni štapić kojim možete lupati u životu kako biste se lakše organizirali. To je dobro sredstvo koje će vam pomoći da učinkovitije iskoristite svoje vrijeme i smirite kaos koji poremećaj pozornosti donosi u vaš život. Izrada i praćenje popisa je težak posao. Međutim, planiranjem i daljnjim postupkom, popis može pomoći vašem životu da postane uredniji i oslobodi veliku količinu vremena za obavljanje aktivnosti koje će vam donijeti zadovoljstvo.

Ovaj tjedan vidio sam citat koji je pitao: "Da li biste prodali sat svog života za 13 dolara?" Mnogi od nas odgovorili bi glasno, "NE!" Kad radimo za plaću, to radimo; prodajemo svoje vrijeme za novac. To je sredstvo razmjene koje imamo. Da li biste bacili sate na sate, vrijeme koje nikad ne možete vratiti? Izrada popisa pomaže vam da namjerno iskoristite svoje vrijeme, a to vam može biti dragocjena pomoć u mudrom trošenju vremena za ono što vas čini zadovoljnijima.


Povezani Linkovi: Povezane veze ispod ovog članka mogu vas zanimati.

BILTEN: Pozivam vas da se pretplatite na naš besplatni tjedni bilten. Ovo vam daje sve nadogradnje na web mjestu ADD. Ispunite prazno ispod članka sa svojom adresom e-pošte - koji se nikada ne prenosi preko ove stranice. Nikada ne prodajemo ili ne trgujemo vašim osobnim podacima.

Upute Video: I NEED MY FANS! (Charity) (Travanj 2024).