Svadhisthana čakra

• Travanj 30, 2024

Postoje dani kada se čovjek osjeća isključen od ostatka svijeta, gdje je bilo kakvo kreativno izdvajanje teško. Ove blokade proizilaze iz problema u drugoj čakri, koja je na engleskom poznata kao Sakralna čakra, a na sanskrtu kao swadhisthana, Ova čakra povezana je sa svim vrstama izrade, bilo da se radi o osnivanju obitelji, pisanju romana, pečenju kolača ili pronalaženju novog načina da se završi težak zadatak. Ako se ova čakra otvori, omogućit će pristup dječjoj igrivosti i domišljatosti.

Ova čakra nalazi se ispod pupka, u području oko bubrega i reproduktivnih organa. Ovo je također dom nadbubrežne žlijezde; ovdje se proizvodi kortizol. Raditi sa swadhisthana Stoga je važno za one koji su stalno pod stresom, jer neravnoteže u ovoj čakri mogu dovesti do medicinskih problema, uključujući povećanja tjelesne težine i dijabetesa. Srećom, s tim je moguće raditi čakra na brojne načine, uključujući meditaciju, upotrebu kristala i jogu asane kao što su Baddha Konasana ili Vezani kut.

Boja za ovo čakra narančasta, a kristali poput karnelija i vatrenog opala mogu se koristiti za aktiviranje ovog energetskog centra. Suprotno tome, ako treba smiriti energije koje proizlaze iz toga čakra, koristi se smaragd. Ključ je, kao i uvijek, dovesti u ravnotežu kreativne energije s ostatkom nečijeg života, osiguravajući da čovjek ima dovoljno za osobni trag u svijetu, ali ne toliko da ne može raditi s drugima i igrati ulogu u zajednički ples. Kada swadhisthana je u usklađivanju, jedan je u stanju komunicirati s drugima na radostan i nadahnut način, s nečijom osobnom energijom koja poboljšava energiju drugih i obrnuto.

Ima ih mnogo asane koji se mogu koristiti za uravnoteženje swadhisthana, Vinyasa usredotočeno na ovo područje uključivat će bočni ugao ili Utthita Parsvakonasana; ova poza stavlja ovo područje tijela u središte, kroz koji prolazi više linija energije. Naprednije stojeće poza uključuju upleteni trokut, ili Pavritta Trikonasana, i Natarajasanaili Gospodara plesne poze. Nakon dovršetka stajaćih poza, Baddha Konasanaranije spomenuto, još je jedna poza povezana s ovom čakrom.

Ako osjećate potrebu da radite s ovom čakrom, ali ne možete pristupiti podlozi za jogu, ples je aktivnost koja će vam pomoći. Uključite neku glazbu i pređite na nju. Ne treba se brinuti zbog određenih koraka; dopustite kreativnoj snazi ​​da čini pokret. Ova se čakra uravnotežuje i povezivanjem s voljenim osobama; možda treba popraviti ili poslati ljubavni tekst? Ili treba tražiti neko privatno vrijeme da bi pisao u časopisu ili napravio pjesmu? Možda nekoliko minuta sastavljanja fotografije?

Pranayama za ovu je čakru još jedan način uravnoteženja područja. Odvojite nekoliko trenutaka za duboko, ravnomjerno disanje. Stavite jednu ruku na trbuh, a drugu na prsa. Trbuh je uključen u disanje ili je sav pokret veći prema tijelu? Usredotočite se na korištenje mišića dijafragme za popunjavanje trbuha i strana tijela, kao i područje prsnog koša.

U svakom dijelu života postoji primjena i ravnoteža, a ravnoteža se postiže kada se generativnost spoji s drugima. swadhisthana čakra pruža energiju potrebnu za stvaranje, bilo da se koristi za stvaranje djeteta, školski program ili umjetničko djelo. Budući da je u skladu s jedinstvenim nadahnjujućim motorom, omogućuje da se čovjek istakne u svijetu, a također svjedoči i ljepotu marki koje su napravili drugi. Stoga, rad s ovom čakrom omogućava fokusiranje na sam život i davanje.

Upute Video: Sacral Chakra, Svadhisthana Meditation Music, Tibetan Bowls, Chakra Healing (Travanj 2024).

Svadhisthana čakra, joga, vezana kutna poza, Baddha Konasana, Utthita Parsvakonasana, bočna kutna poza, Natarajasana, Gospodar plesne poze, Svadhistana, sakralna čakra, čakra