Stres, po čemu se to danas razlikuje?

• Svibanj 10, 2024

U našim životima uvijek je postojao element stresa. Međutim, u današnjem svijetu nalazimo da su razine stresa povišene. Zašto je to? Može li biti da smo uhvaćeni u epidemiju rastrojenja?

Dok čitate ove riječi, ima i onih koji će reći: "Nisam uhvaćen u ometanjima". Misliš da ne?

Ovdje su dvije distrakcije koje vam izjedaju vrijeme i svakodnevno vas podvrgavaju dodatnom stresu.

Tehnologija - Znam da ste vidjeli da ovaj dolazi. Ok, možda i ne. Stručnjaci krive tehnologiju kao jedan od uzroka povišene razine stresa. Kako to? Na dohvat ruke imate pristup svijetu sa svojim mobitelima. Ne samo da vas uspostavlja s prijateljima i obitelji koji žive na dalekim mjestima, nego donosi i svjetske nevolje.

Zatim tu su poruke i poruke e-pošte napred i nazad, a to pojede puno vremena u vašem danu. Onda ... tu zaostaju radne obveze zbog toga. Nikada nećete moći čitati sve svoje e-poruke, pogotovo ako imate osobnu i poslovnu poštu.

Zatim ... tu je stvar poznata i kao Vremenski faktor, Osjećate li se ikad poput zečice energije? Nalazite se u ovom stalnom načinu non-stop aktivnosti. Nastavite dalje, dalje i dalje i dalje. Barem misliš da bi trebao. Postoji neprestani osjećaj hitnosti, povećava vam se razina u krvi i često može uzrokovati nelagodu pri disanju.

Napredak tehnoloških uređaja trebao je olakšati život i mora biti u određenoj mjeri. Međutim, čini se da na naš tanjur puno značaja povećavaju na mnogo načina. Jesam li spomenuo društvene medije? Neki su od Facebook-a, Twittera, Instagrama, Snap Chat-a, Pinterest-a i mnogih novih ljudi svakodnevno izlazili na svoje mjesto. Propustite dan i osjećate se kao da niste sinkronizirani. Uključili ste se u način nadoknade, pokušavajući vidjeti što ste propustili, a ovo pojede mnogo vremena.

Kako mijenjate svoje ponašanje i oslobađate se stresa?

* Stvorite nove navike. Lakše je reći nego učiniti. Budući da je puno vas uklonilo fiksne telefone i imaju samo mobilne telefone, uključite ih da vibriraju noću ili barem na drugoj strani sobe. Kakve god vijesti da ste propustili te noći, niste trebali stići sljedeći dan. Zapamtite, niste uvijek pod kontrolom, postoji veća moć od vas.

* Masaža ... ne postoji ništa poput sjajne masaže. Terapija dodirom smatra se nečim novim. Nije! Toliko smo uhvaćeni u strojevima i strahu sve dok nismo izgubili energetsku vezu između ljudskih bića. Sat za masažu može vas prevesti u prostor i mjesto čistog mira.

* Parne sobe i saune - Bez obzira radi li se o tradicionalnoj vodenoj pari ili infracrvenoj sauni (gdje se koriste posebni grijači), dobar znoj uvijek je odličan način za oslobađanje od stresa.

* Haloterapija - poznata i kao terapija solju, ulazite u pećine poput prostorija obloženih zidovima soli. Disanje u soli kaže se da radite sve od smirivanja uma kako biste olakšali respiratorne probleme.

Imate snagu etničke ljepote da započnete novi dan, novi mjesec ili novu godinu živeći život bez stresa. Na tebi je. Pritisnite gumb za zaustavljanje i pogledajte koliko ćete se bolje osjećati.

To je to za ovaj tjedan. Kao uvijek …

Posvećen svojoj ljepoti

Web stranica Juliette

Njega kože Nyraju

Upute Video: How to make stress your friend | Kelly McGonigal (Svibanj 2024).