Izlazak iz svoje zone komfora

• Svibanj 18, 2024

Razumijevanje kako se gurnuti izvan svojih strahova i izvan ugodne sigurnosti u svakodnevnom životu jednako je potrebno koliko i teško. U svim aspektima našeg života postoje stvari kojih se bojimo i kojima se nelagodno činimo jer ne volimo izlaziti iz svoje zone komfora. Cilj ovog članka je pomoć u razmišljanju o tome kako se gurnuti izvan vlastitog ruba. Kad kažem rub, označavam točku u kojoj se metaforički naduzujete od straha. Vaš je rub onaj trenutak kada vam se strah podiže u grudima, srce vam pukne i disanje ubrzava. Kad dođete do te točke, duboko udahnite, usredotočite se i krenite prema naprijed, bilo da je riječ o posljednjem koraku iz aviona dok stežite padobranom, kažite nekome kako se osjećate ili pustite da se opustite na plesnom podiju.

Slijediti ove savjete je teško, a ponekad i bolno. Češće to djeluje nevjerojatno. Moja prijateljica koja ima astmu, problem sa kukom i mislila je da nije baš atletska, upravo je otrčala svoj prvi maraton i završila. Godinama sam surfao i odlazio prije nego što sam dobio crijeva da ulovim val visok 10 stopa, i od tada se moj strah od oceana smanjio. Izgubio sam trideset kilograma napornim radom i naučio da je moje tijelo sposobno puno više nego što sam mislio da je moguće. Postoje svakodnevne priče poput ljudi koji su se suočili sa svojim strahovima i shvatili ograničenja i zakoračili preko svojih ruba.

Prepoznavanje svojih strahova, osobnih ograničenja i granica prvi je korak ka njihovom osvajanju. Uzmi komad papira i zapiši sve čega si se bojao raditi u svom životu, sve ono čemu si zavidio druge ljude zbog činjenja i sve ono čega se bojiš ili sve što te ograničava od života kakav želiš. Navedi fizičke stvari kojih se bojiš, ali što je još važnije, nabroji mentalne i emocionalne. Budi iskren. Ako varate samo ćete se ozlijediti. Nakon što napravite popis, grupirajte ih u mentalne, emocionalne i fizičke strahove. Zatim ih grupirajte od najvećih do najmanjih. Počnite s malim i bavite se izazovnijim stvarima. Bez obzira stoji li osoba koja se prema vama loše ponaša ili bungee skače sa litice, gurate se toliko dalje pored svog "ruba".

Dok radite svoj put prema popisu, uvijek budite oprezni. Prije nego što učinite bilo što opasno, upoznajte svoje tijelo i koliko ga se može gurnuti, i koristite zdrav razum. Ako vam prijeti rizik od srčanog udara, razmislite o nekom drugom načinu kako se gurnuti pokraj ruba osim padobranstva. Ako se bojite vode, počnite s bazenom ili malim potokom, a ne oceanom. Zapamtite, cilj nije traumatizirati sebe. To je dovoljno zakoračiti preko vašeg ruba da biste mogli prigrliti nove ideje i avanture bez istih strahova i ograničenja.

Ova je stranica posvećena pomaganju ljudima da avanturistički žive u svim aspektima njihove svakodnevice. Ali da biste živjeli avanturistički, morate učiniti više od pokretanja pokreta, programa i događaja. Morate napredovati prema stavu „Ja to mogu. Možda se bojim, ali znam da sam sposoban odgurnuti se izvan svojih granica ', umjesto' oh, bože, mogu li to učiniti? ' Tek tada ćete uistinu početi avanturistički živjeti.


Više o meni potražite na web stranici i blogu mojih profesionalnih usluga pisanja

Upute Video: Zona komfora i metoda za izlazak iz nje- Divna Milovanović (Svibanj 2024).