Započnite svježe za novu godinu

• Svibanj 7, 2024

Nova je godina Na raspolaganju imate potpuno novih 365 dana. Jeste li se osvrnuli zadnjih 365 dana da vidite kako ste proveli vrijeme i kako možete unaprijediti ovu godinu?

Ako ste čuvali dnevnik, glavni popis ili ciljnu shemu, ovaj je postupak lakši za postizanje. Kao ljubitelj životnoga treniranja, radim sve gore navedeno. Zadnji tjedan vodio sam svoj časopis prije godinu dana i pregledavao sam stare popise itd. Kako bih osvježio sjećanje.

Dok pregledavam alate za postavljanje ciljeva, to su neke stvari koje imam na umu dok počinjem razmišljati o tome što želim postići u novoj godini.

Jesu li moji ciljevi konkretni? Mnogi od nas šetaju unazad godinama sa popisom želja u glavi. Neki ciljevi da bi se oni postigli moraju biti konkretni. Cilj možete učvrstiti - učiniti ga stvarnim - tako što ćete ga zapisati. Zapišite cilj i stavite ga na mjesto gdje ga svakodnevno možete vidjeti. Možete čak dodati sliku kako biste se motivirali.

Jesu li moji ciljevi SMART? Ciljevi trebaju biti specifični, mjerljivi, dostižni, realistični i postaviti se na vremenski okvir? Za ovu Novu godinu pravim iscrpan popis knjiga za koje vjerujem da će mi pomoći u karijeri, a čitat ću ih barem jednu mjesečno. Ovaj cilj zadovoljava SMART kriterije. To je specifično - čitat ću knjige o karijeri. To je mjerljivo - na kraju godine moći ću izbrojati broj pročitanih knjiga da znam jesam li postigao svoj cilj. To je dostižno i realno kao što sam redovna i u New York i u Brooklynskoj javnoj biblioteci. Taj je cilj Timed. Imam 12 mjeseci da biram i čitam 12 knjiga.

Imam li temu? Jedan od ključeva postizanja cilja je mudar odabir ciljeva. Imat ćete glavne ciljeve i manje ciljeve; Isto tako, možete uspostaviti temu. Iako bi tema trebala biti prožimajuća, nije toliko restriktivna kao cilj. Ove godine volio bih više vježbati, ali ne želim reći da ću svaki tjedan vježbati za X količinu vremena. Umjesto toga, u svoj ću život uključiti temu vježbanja. Ući ću stepenicama u knjižnicu umjesto lifta; Prije ću sići s vlaka pa moram dalje hodati. Odradit ću neke vježbe dok gledam televiziju.

Mogu li zamisliti svoj život nakon jedne godine? Možda niste postigli prošle godine ono što ste namjeravali. Ne odustaj! Ova Nova godina vaša je šansa za početak ili nastavak.

Zamislite sebe na kraju Nove godine kao uspjeh.

Na kraju ove godine zamišljam da imam više slobodnog vremena nego što sam ga imao u posljednjem desetljeću. Iskorisit ću ovo vrijeme da se jako brinem za sebe psihički, fizički i duhovno. Kad sjednem pisati kod kuće, moj stol je bez nereda. Mogu zamisliti svoje najdraže mjesto u knjižnici i vidjeti se tamo kako pričam o nečemu što sam stvarno uživao u pisanju. Potpuno sam smiren, uopće nisam stresan jer tada sve spakiram i odlazim na produktivan i ugodan dan na poslu.

Kako piše Daniel T. Drubin u svojoj knjizi Otpuštanje vaših banana "Vaša veličina određena je vašom maštom i što više volite da prigrlite i zamislite bolji život za sebe, više ćete biti slobodni od prošlosti i svih svojih ograničenja."

Sretna Nova godina!

Upute Video: Započnite novu godinu na pravi način: Formula za ostvarivanje ciljeva (Svibanj 2024).