Polako življenje uz čaj

• Svibanj 5, 2024

Polagano življenje nije novi koncept, ali možda je jednostavno velika i super jednostavna stvar u koju se upustite
vaš životni stil. Također ima bezbroj zdravstvenih koristi koje možda niste ostvarili.

Koncept sporog života jednostavno je ovo: izdvajanje vremena i vrijeme. To je pokušaj pokušaja
učiniti vaš životni stil malo manje stresnim tako što ćete ga "malo usporiti".
Koncept nije težak jer se ne moraju u potpunosti uroniti u njega
imati koristi od toga. Većina je ljudi sposobna „ugraditi“ u neke od ideja sporog života. Faza u
pomoći će postizanju uspjeha čak i ove male promjene načina života.

Filozofija vjerovanja da je opuštanje dobro za vas ne znači da ste lijeni! Na
suprotno, znanstvenici vjeruju da u trenucima umora, dosade i pretjeranog stresa mogu
uzrokovati pogreške, nesreće i loše prosudbe, da ih samo nabrojimo! Ponekad možemo biti tako zauzeti
da više nismo produktivni. Naše društvo vjeruje da ako sjedite i dalje ne smijete biti
radeći bilo što!

Polagano življenje ljudima može značiti toliko različitih stvari. Uključivanje ritualnih stvari u
naši su životi ono što većina ljudi ionako radi, tj. zaustavljaju se i dobivaju krafnu i kavu na putu za
radna stvar, na primjer. Pa zašto ne početi s uključivanjem jedne "ritualne" stvari koja bi mogla biti
smatrate laganim životom, dok uklanjate brzi krafni i trk kave?

Počnimo s čajem. Znanost nam govori činjenice da su, na primjer, većina ljudi koji piju čaj
gotovo uvijek pokušavajući živjeti zdravijim načinom života od onih koji to nisu!
Bez obzira na to u koje doba ili u to doba dana, počnite uključivati ​​ritual čaja. Potrebno je samo
minuta dnevno za ovu promjenu. To može pomoći da se uključivanje sporog života učini izvedivim
stvar. Zato su mali komadi vremena, kao što je vrijeme potrebno za pripremu šalice čaja, sjajno
početak. Znanost kaže da čak i petnaestak minuta provedenih uživajući i ispijajući šalicu čaja ima
dugotrajan i pozitivan utjecaj na vaš život.

Dok čajnik stavljate na kuhanje, prvi korak je da se opustite. Možda možete zatvoriti svoje
oči, slušajte zvukove vode koji se počinju lupati i mjehurići, zamislite u svom umu što
mjehurići mogu izgledati Zatim korak dva, skuhajte i pirjajte čaj dok vježbate neku vrstu
progresivno opuštanje stresa u ugodnom području. Ako imate staklenu posudu za čaj ili stakleni čaj
šalica, može se promatrati "agonija lišća čaja". Ovdje se polako šire i čajni listovi
dobro dok se pune vodom. Riječ je o elegantnoj poetičnoj sporoj dramskoj predstavi koju je ples plesao na
listovi. Može se također gledati kako čaj počinje prodirati u vodu ako koristite vrećice, piramide ili
vrećice čaja u vašoj šalici. Konačno, treći korak uživajte u aromaterapiji jer čaj također pruža
ugodnog mirisa. U kineskoj kulturi čaja često se uživa u čaju.

Nekoliko posljednjih korisnih napomena o smanjenju stresa i čaja, slušajte glazbu dok pijete
bilo crni ili zeleni čaj, a pruža biokemijsko oslobađanje od stresa. Pijenje čaja dovodi do nižeg
post-nivo kortizola nakon stresa, pad otkucaja srca i snižavanje krvnog tlaka.
Uživajte u startu svog sporog života.


* Ovaj se članak ne pokušava dijagnosticirati, niti ima namjeru riješiti medicinski problem.

Upute Video: Open Range 2003 Bluray 720p DTS x264 CHD (Svibanj 2024).