Recept za slanu kuhačicu okra i maslačka

• Svibanj 4, 2024

Kad je vani hladno, lijepo je imati nešto u sporoj štednjaci koja je srdačna, puna i vruća. Sljedeće Spor kuhač okra i zrna maslaca je upravo to i može kuhati nekoliko sati bez nadzora. Prikladni proizvodi čine ovo jelo od tjestenine brzim i jednostavnim sastavljanjem. Smrznuti grah s maslacem, smrznuta okra (možete koristiti svježe ako imate vremena) i dehidrirani luk čine ga tako da nema potrebe za sjeckanjem. Ostavljeni pršut možete koristiti u ovom receptu, a šunku s kockicama možete kupiti u mesnom odjelu većine trgovina prehrambenih proizvoda.

Iako ovo jelo čini izvrsnu prilog za posluživanje uz peradi ili meso s roštiljem ili mesom, dovoljno je srčano za glavno jelo. Zelena salata i kukuruzni kruh ili svježe pečeni francuski kruh izvrsna su pratnja zaokruživanju obroka. Ako ima ostataka, oni se lijepo zagrijavaju i imaju još bolji okus nakon nekoliko dana u hladnjaku.

8 obroka

1 16 oz. paket smrznuti grah s maslacem
3 šalice vode
1 žlica šunke bujona ili zamijeniti piletinu ili povrće
1 1/2 šalice šunke narezane na kockice
1/4 šalice dehidriranih luk pahuljica
2 šalice narezane svježe ili smrznute okra
1 žlica ekstra začinjene gospođe crtice ili druge začine bez soli
1 žličica crnog papra

1. Izmjerite sve sastojke u lonac štednjaka 3-4 kvarta.
2. Poklopite, postavite spor štednjak na nisko i ostavite da se kuha 4-6 sati ili dok grah ne omekša i smjesa se malo zgusne.
3. Dobro promiješajte prije posluživanja.

Količina pri serviranju
Kalorije 109 Kalorije iz masti 18
Postotak ukupnih kalorija od: masti 16% proteina 31% ugljikohidrata. 53%

Količina hranjivih sastojaka po obroku
Ukupna masnoća 2 g
Zasićene masti 1 g
Kolesterol 11 mg
Natrij 401 mg
Ukupni ugljikohidrati 15 g
Dijetalna vlakna 1 g
Šećeri 0 g
Protein 8 g

Vitamin A 6% Vitamin C 30% Kalcij 0% Željezo 7%

Upute Video: Slani rolati (Svibanj 2024).