Jednostavni proljetni savjeti za djecu s dodavanjem

• Svibanj 5, 2024

Kada razmišljate o Spring Break-u sa svojom djecom, kakva je vizija koju vidite? Je li vaš um ispunjen ugodnim pogledima na aktivnosti u kojima vaša obitelj uživa? Ili vidite potpuni kaos? Još nije prerano početi planirati izbjeći kaos i povećati zadovoljstvo iz vašeg zajedničkog vremena. Potrebno je samo malo strukture!

Aktivnosti planiranja za cijelu obitelj dobar su način za strukturu proljetnog odmora Sjednite kao obitelj i otkrijte što svaka osoba želi. Idete li van grada ili imate stajalište? U kojim aktivnostima svi uživaju? Imate li tradicije koje želite nastaviti? Postoji li nova tradicija koju biste željeli započeti? Koliko novca želite potrošiti? Internet vam može biti prijatelj za planiranje. Neke su web lokacije posvećene odredišnim odredištima u vašem području. Na mreži su dostupni kuponi i ponude. (Budite oprezni; ako je previše dobro da je istina, posao bi mogao biti prijevara.) Ako pripadate AAA, možete ih nazvati za prijedloge. Vaše državno i lokalno odjeljenje parkova također mogu biti od pomoći. Imaju jeftine aktivnosti.

Napravite planera svojim svakodnevnim aktivnostima. To može biti jednostavno poput tablice planiranja izrađene na programu za obradu teksta na vašem računalu. Obavezno zakažite neko mirno vrijeme i vrijeme za prijatelje i obitelj.

Djeca s ADD koja su izvan škole trebaju više svakodnevne strukture kod kuće. Možda želite pomaknuti jutarnje vrijeme ustajanja, tako da svi malo spavaju. Spavati do podneva svaki dan i žuriti se oko kuće nije dobra ideja. To otežava vrijeme kada se vraćate u školu. Držite se rutine. Planirajte dane sa svojim djetetom kako biste napravili raspored koji uključuje vremena za izlete, prijatelje, fizičke aktivnosti i posebne događaje.

Držite se nekako normalnog rasporeda obroka. Prehrana na Spring Spring mora imati malo fleksibilnosti. Neka to bude otprilike u isto vrijeme kad jedu tijekom školskog tjedna. Neka pozovu prijatelje da prirede ručak ili večeru posebnom prigodom. Uživajte u pripremi obroka zajedno, tako da obitelj može jesti hranu koja je obično previše problema za pripremu.

Jedno od naših najdražih jela tijekom proljetnih odmora bila je kuhanje na kaminu. Kuhali smo hot dogove na štapovima i hamburgerima u košarici s roštiljem u našem kaminu na drva. Posluženi su povrće i čips s umakom. Bio je poseban desert. Najbolje od svega, pozvali smo prijatelje da podijele naš ugodan obrok.

Pobrinite se da se svakodnevno bave nekim fizičkim aktivnostima. Besplatne aktivnosti uključuju odlazak u park, klizanje u susjedstvu, vožnja biciklom povijesnom četvrti u vašem gradu i pripremu vrta. Neke stvari, poput krumpira i špinata, mogu se posaditi rano. Ako možete dobiti neke prethodno ohlađene lukovice, mogu se i posaditi.

Neke su aktivnosti gotovo besplatne! Oni uključuju odlazak u umjetničku galeriju, muzej ili zoološki vrt. Posjetite skate park i gledajte djecu avanturističke! Nađite rezervat prirode ili javno jezero u blizini svog doma i krenite u šetnju kako biste promatrali prirodu. Obavezno ponesite dvogled i fotoaparat. Ako vaša obitelj uživa u crtanju, ne zaboravite naljepnice za skice! Postoje i klizališta koja vježbanje čine zabavnim.

Neka prakticiraju hobi ili aktivnost u kojoj uživaju. Mnogo naše djece imaju aktivnosti koje vole, ali rijetko je vrijeme da se prepustimo toj strasti dok traje škola. Spring Break vrijeme je da im dopustite da potpunije istražuju svoje interese. Pobrinite se da imaju zalihe za obavljanje svojih hobija.

Nastavite prakticirati dobru higijenu spavanja. Televiziju, video igre i računala čuvajte van spavaće sobe. Da, možete računati na to, djeca će se gorko žaliti! Učinite spavaću sobu sobu za spavanje. Neka se pripreme za krevet cijepanjem i četkanjem zuba. Neka njihov um i tijelo znaju da je vrijeme za krevet. Vodite računa da se soba odmori. To znači da su krevet, jastuci i prekrivači udobni. Podesite temperaturu u prostoriji. Otvorite prozor za malo svježeg zraka. Moraju nositi udobnu noćnu odjeću. Ako im je tijelo ljepljivo od dnevnih aktivnosti, trebali bi se toplo tuširati ili kupkom. Ponekad zalogaj prije spavanja pomaže, ali budite sigurni da dijete nakon toga opere zube. Pazite na kalorije u ovim grickalicama.

Odlučite što ćete učiniti s lijekovima; uzeti u obzir djetetove želje. Naročito ako je vaše dijete starije, možete zatražiti njegov doprinos o meditiranju. Ako vaše dijete uzima lijekove, morat ćete odlučiti hoće li nastaviti s lijekovima ili će imati ljetovanje. Nastavak uzimanja lijekova ima puno smisla za neku djecu. Lijekovi im omogućuju da više kontroliraju svoje ponašanje. Pomaže im da ostanu bez problema. Pobrinite se da lijekovi dobiju na rasporedu.

Ako vaše dijete ide na odmor, znajte da će njihovo ponašanje biti drugačije. Ugradite još više podrške u ponašanju u svoju rutinu.Shvatite da, ako njihov mozak nema kemikalije koje obično ima putem lijekova, oni neće imati toliku kontrolu nad svojim ponašanjem. Ne planirajte puno stresnih aktivnosti. Imajte rezervni plan u slučaju da se prvi plan ne uspije. Pobrinite se da imaju sigurno mjesto za putovanje ako se počnu osjećati izvan kontrole. Podržite ih i naporno radite na tome da ostanete pozitivni. I odrasli i djeca mogu osjetiti dodatni stres kada se zaustavi rutinski raspored lijekova. Također, ponovo započnite s lijekovima nekoliko dana prije nego što proljetna pauza završi. To djetetu pruža priliku da se prilagodi lijekovima. Kao i uvijek, posavjetujte se s liječnikom. Ovi komentari o lijekovima služe u informativne svrhe i ne daju ih medicinski stručnjaci.

Proljetni odmor može biti lijep trenutak kada će se vaša obitelj okupiti nad aktivnostima koje smatrate zadovoljavajućim. Trebalo bi postojati fleksibilnost. Međutim, kad imate djecu (a ponekad i odrasle osobe) s ADD-om, morate biti sigurni da ste izgradili strukturu. Svi napreduju kada ima više zabave i manje kaosa. Planiranje i struktura ključ su odličnog proljetnog odmora.

Upute Video: Prirema mješavine polena, propolisa i meda, imuni sistem, prostata, brži oporavak. (Svibanj 2024).