Trčanje 5k u Bangalore, Indija

• Svibanj 5, 2024

5:00 je ujutro Svi smo bili u Chattanoogi s mojim sinom Doktorom i njegovom obitelji. Sudjelovao je u triatlonu s još dva člana tima i bavio se plivačkom nogom. Kako bi ublažio hladnoću, kupio je glatko mokro odijelo, jer bi rijeka u kojoj je plivao mogla biti zaista hladna, iako je bilo ljeto. Stajao sam zajedno s njegovom ženom i kćerkom djeteta i vrištao i navijao za njim, kad je izašao iz vode, trčeći da se poveže sa svojim suigračem, koji je trebao kružiti posljednji krug utrke.

Dok sam stajao sa strane, sin mi je rekao da pogledam telad sudionika, da vidim njihove dobi i zamalo sam doživio srčani udar s onim što sam vidio. Bili su trkači u njihovim 50-ima, 60-ima, 70-ima i DA, '80' također. I muškarci i žene. Bilo je to kada sam se odugovlačila da se sama trudim jer sam kronična dijabetičarka. Kad bi mogli trčati, sigurno bih mogao i ja!

"Pogledajte ih mama! Rekao je moj sin, "mnogo su stariji od tebe i trče 20 kilograma, a ne možeš 5?" Bili ste sportaš na nacionalnoj razini, zašto ne možete sebi pomoći izlaskom i trčanjem? Trčanje može izgorjeti one šećere koji vrebaju u vašem tijelu i ubijaju vaše unutrašnje organe. "

Čizma je bila na drugoj nozi. Ohrabrio bih svoje sinove na taj način i oni su dostigli azijsku razinu, a ovaj je doktor pobijedio na azijskom natjecanju. Sad je bio red da njegova majka krene, stolovi su bili okrenuti i svidjelo mi se! A ako bi me mogao kardiolog savjetovati, hajde da pokušam. Klanjam se njegovom vrhunskom znanju i vještini.

Počeo sam svakodnevno trčati u njegovoj zajednici domova. Samo 2k svakodnevno, ali biti sprinter zatekao sam dugačke udaljenosti. Nisam mogao trčati 2 k na potezu. Navikao sam se na brzinu trčanja, a ne trčanja. 100 metara sprintajte Hayes cestom. Zatim gotovinska ljekarna djevojkama Bishop Cottonsa, stanite, prošetajte i udahnite se do početka SBI-ja. Ponovo pokrenite i skrenite kut prema St. Joesu, zaustavite se i prođite pokraj školskih vrata i tako dalje. Polako se činilo da se udaljenost povećava, a moje disanje manje naporno opterećuje redovitim trčanjem. I svejedno je bilo manje stresa na koljenima.

Tada je Katolički klub započeo trčanje 5k. " Pridružiti!" moj sin je rekao, "idi i pucaj. Hodajte kad umorite i povedete tatu ", rekao je. Prošle su četiri godine i uživam u 5-tak trčanja koje klub organizira za svoje članove, i to samo jednom mjesečno. To je lijepo malo bratstvo trkača koji samo uživaju u trčanju i ne trude se oko natjecanja. Ako postoje natjecatelji, oni se moraju sami natjecati. Postoji grupa koja počinje hodati i ranije, jer trkači to mogu nadoknaditi u bilo kojem trenutku.

Široki trotoari ili pločnici koje je grad poklonio TENDER Sure također su igrali veliku ulogu u mnogima od nas, spremni trčati na put. Prije bih se držao samo na trkačkoj stazi u CC-u, koja te može ubiti s dosadom. Tako mi je drago što su nam se pločnici otvorili i dali smo priliku za trčanje. I ovdje su previše poznata lica lijepo vidjeti i mahati.

Bračni par u Bamburiesu i njihov pas, recimo Bok, gospođa Sindhi s ogromnim štapom za udaranje bilo kojeg psa lutalica koji joj dođe ugristi pita "gdje ste bili toliko mjeseci?" siva dlakava prijateljica koja se vraća s kupališta u klubu Bangalore osmjehuje se dobro jutro, mrzovoljna gospođa sa svojim gipkim pom iščupavanjem na mom spreju s paprikom i povlači psa natrag, to je dobro, a najbolje od svega šampion šampanjca koji smo odrasli, u borbama sa svoja dva snažna psa, koji, čini se, hodaju po njoj, nego obrnuto.

Jedina odvratna stvar na koju moram imati na umu jest pasji pas koji briše pločnike, ostavljen siromašnom starom čistaču. Korporacija uskoro izlazi s propisima kako bi kaznila te vlasnike i nadamo se da se siromašni starac više neće boriti, čistiti koru, kao u zapadnim zemljama.

Dakle, izađite van i trčite i sjetite se godina samo je broj. Bolje vježbati i održavati kondiciju te izbjegavati lijekove sve dok čovjek može odraditi šećere.

Upute Video: Trčanje je IN, Trčaona škola & klub trčanja (Svibanj 2024).