Preusmjeravanje stresne energije

• Travanj 29, 2024

Usmjeravanje naše energije prema najvišem dobru služi nam najbolje, uklanja stres. Stres je raspršena energija. Uzimanje neispravne energije stresa i njegova primjena korisna ublažava stresne osjećaje.

Na prvi znak nevolje možemo odvojiti trenutak da započnemo trenutačnu meditacijsku vježbu: duboko udišite, a zatim pustite dok se opuštate iz daha. Kontrolirano disanje odsječe rub uzrujanosti. Zatim promijenite aktivnost i okruženje. Usmjerenost uma na drugu aktivnost preusmjerava stresnu energiju. Odabirom življenja za najviše dobro usmjerava se naša energija na pozitivan način.

Lako pronalazimo vrijeme za ljude s kojima želimo biti i stvari koje želimo raditi. Teže je pobuditi energiju za ono što odgađamo ili zapravo ne želimo učiniti.

Osjećamo porast energije da posao dovršimo tako što zauzimamo pozitivan stav prema onome što smo odbacili radeći rekavši: "Što brže to napravim, prije ću proći."

Upravo stav u našem umu o ljudima ili stvarima usredotočuje potrebnu energiju u našem tijelu da bismo ispunili naše želje.

Energija neprekidno teče kroz nas iz stalnog izvora našeg Stvoritelja-Suzdržavača. Svojim stavovima i voljom biramo koliko struje crpiti iz neiscrpne opskrbe. Kad doista želimo određeni rezultat, uložimo vrijeme i prostor za stvaranje te stvarnosti.

Svojom slobodnom voljom napravimo prostor u svoje vrijeme kako bismo ispunili želje.

Mogli bismo pomisliti da je suprotno: konzumiranjem dobivamo i ljubljenjem dajemo sebe.

To je ono što radimo nakon što konzumiramo.

Ako svoju konzumaciju koristimo samo za pojačavanje, jačamo lažnu ideju da smo odvojeni od onoga što je izvan našeg vlastitog tijela.

Kada koristimo svoje osobne dobitke kao oruđe dijeljenja uključivanjem drugih u svoj krug brige, učinkovito trošimo svoju potrošnju kako bismo proširili našu sposobnost ljubavi.

Članak Susan Helene Kramer

Lekcije za meditaciju za tinejdžere i odrasle
Više od 70 prinova, od vođenih tehnika meditacije do meditacije olakšavanja stresa u pokretu i odnosa između isprepletenih stihovima i odsjeka molitvi za posebne prigode. 114 stranica. Opcije e-knjige i meke korice.

Meditacija za svu djecu
Meditacije sjedenja, hodanja, plesa i grupnih krugova, zajedno s pozitivnim afirmacijama, stihovima i blagodatima meditacije za djecu svih dobnih skupina i sposobnosti u knjizi sa 100 stranica s ilustracijama. Opcije e-knjige i meke korice.

NAPOMENA: Prijavite se ispod ili u desnom stupcu za newsletter našeg mjesta za meditaciju. Zahtijeva samo vašu adresu e-pošte i nikad se nikome ne daje i ne prodaje. Ako u bilo kojem trenutku želite prestati primati, svaki bilten sadrži vezu za odjavu. Neka meditacija postane dio vaše svakodnevne rutine.

Upute Video: Vođena meditacija za čišćenje negativne energije i protiv stresa i napetosti (Travanj 2024).