Vrhunska sezona sinusitisa

• Travanj 27, 2024

Došla je vrhunska sezona sinusitisa, a s njom i niz pritužbi, uključujući i užasnute: "Osjećam da će mi glava eksplodirati." Vrijeme je da se proaktivno pobrinite za svoje nosne prolaze kako biste spriječili da se zarazi sinusom.

Sinusitis je upala sluznice i prekomjerna proizvodnja sluzi uzrokovana iritacijom, takvom hladnom ili virusnom infekcijom, zagađivanjem zraka, dimom, alergenima, ozonom ili suhim ili hladnim zrakom. Oteklina sprječava da cilija (nosne dlačice) koje inače čiste nosne prolaze rade svoj posao, a rezultat toga je da se sluz ne može isušiti. Dok neki pate od sinusa u toku cijele godine, to je najčešće tijekom zimskih mjeseci.

Sinusna infekcija je sinusitis preuzet na sljedeću razinu. Jedan od prvih znakova je prehlada koja jednostavno neće nestati bez obzira na to koliko se odmarali i brinuli o sebi. U stvari, razvijate nove simptome, uključujući intenzivnu bol na licu, nosu i ponekad zubima / čeljustima. Ostale naznake su staklene, ostakljene oči koje se zagledaju u ogledalo i vrtoglavica kada dođete nakon savijanja. Možda imate bolove u ušima i vratu, mučninu od glavobolje, oticanje kapka, ekstremni umor i gubitak mirisa.

Ako mislite da imate sinusitis ili infekciju sinusa, nemojte uzimati antibiotike. Oni ne djeluju jer je većina infekcija sinusa gljivična, a ne bakterijska. Uzimanje antibiotika dovest će do kroničnog sinusitisa, vaše najgore noćne more.

Umjesto toga, iskušajte ove savjete za smirivanje sinusitisa i sprečavanje infekcije sinusom.

• Probajte navodnjavanje nosa koje može smanjiti oticanje, smanjiti glavobolju i pomoći kod kašlja. Vrhunski tipovi za navodnjavanje nosa su isprobani Neti Pot ili elektronski irigator sinusa, sličan WaterPiku sa štapićem za čišćenje nosnih prolaza. Upunite bilo koju toplu slanu vodu pomiješanu sa sodom bikarbonom i otopinu ispirite kroz nosne prolaze nekoliko puta dnevno.
• Riješite se alergena i nadražujućih tvari u vašem kućnom okruženju.
• Ponekad vas sinusi uvrijede zbog suhog, zagrijanog zraka u vašem domu. Cilija postaje spor i ne može održavati nosne prolaze čiste. Uklonite problem isključivanjem termostata i održavanjem sobne temperature između 65 i 68 stupnjeva.
• Unesite vlagu u nosne membrane fiziološkim nazalnim sprejom. Koristite ga svakih nekoliko sati za umirenje membrane.
• Povećajte ljekovite hranjive tvari i riješite se uvredljivih namirnica u svojoj prehrani. Prekršitelji uključuju alkohol, čokoladu, mliječne proizvode, aditive u hrani, šećer i kvasac. Dobri momci su bobice, brokula, trešnje, češnjak i luk, zeleni i crni čaj, grožđe i naranče.
•Smanjiti stres.
• Pijte puno tekućine.

Upute Video: Solne sobe Grosuplje - Solni Cvet (Travanj 2024).