Strpljenje nakon pobačaja

• Travanj 27, 2024

Kao društvo postali smo vrlo nestrpljivi. Mi želimo našu brzu hranu brzo. Želimo odmah naša preuzimanja. Zakukamo rog ako automobil ispred nas ostane na zelenom svjetlu duže od desetine sekunde. Prošli tjedan, na putu prema meni, netko je nekoliko automobila iza mene legao na rog jer se promet nije kretao. Naravno, bilo je malo teško pomaknuti se, jer smo ostali zaglavljeni dok je vlak prolazio!

I nakon pobačaja mogu biti nestrpljivi mnogi stvari. Ako nemate D&C postupak i vaš liječnik želi pustiti pobačaj prirodnim putem, možda ćete biti nestrpljivi da to učinite. Možda ste nestrpljivi da ponovno zatrudnite kao i ja nakon mog prvog pobačaja. Osjećala sam ako bih mogla samo ponovno zatrudnjeti i imati zdravo dijete, mogla bih krenuti dalje i prestati biti tužna. (Meni to nije uspjelo i nikako ne funkcionira na takav način, čak i ako ga ima.) Možda ste nestrpljivi zbog procesa tugovanja. Jednom sam rekao prijatelju: „nije da nije vrijedno tugovati. Svakako je. Ali kakvo je dobro što me u ovom trenutku čini moja tuga? To ne popravlja ili ne mijenja ništa i želim da se sada osjećam bolje. " Nakon pobačaja može biti bilo koji broj drugih problema zbog kojih ćete biti nestrpljivi.

Međutim, malo strpljenja može proći dug put nakon pobačaja. Jer ma koliko bili nestrpljivi, to zapravo ništa ne ubrzava. Ako smo previše nestrpljivi nakon pobačaja, možda ćemo dodati frustraciju povrh tuge, depresije, ljutnje, ljubomore i ostalih naših emocija. Pa kako možemo naučiti strpljenja? Je li to nešto s čime ste rođeni ili ga možete njegovati i razvijati?

Dakako, neki ljudi imaju temperamente zbog kojih su strpljiviji, ali to ne znači da ne možete učiniti ništa na poboljšanju razine strpljenja ako niste blagoslovljeni takvim temperamentom.

Sjećate se kad ste bili mali i mama ili tata savjetovali su vam da računate do deset kad ste se naljutili? Pa, iza toga je bila dobra logika. Odmori se. Udahnite. Uzmite nekoliko i stvarno obratite pažnju na samo svoje disanje u tim trenucima. Začudili biste se kako je to umirujuće. Rijetko posvećujemo bilo kakvu pažnju svom disanju, ali to može biti izvrstan način fokusiranja i pronalaženja nekoliko trenutaka mira.

Budite prisutni. Prošlost nema. Budućnost je uvijek neizvjesna. Jedino što sada zaista imamo je upravo sada. Usredotočivši se na neposredne, ponekad možemo ublažiti dio svoje nestrpljivosti. Odvojite odmah na manje komade koliko morate. Ako ste sljedeći mjesec nestrpljivi, napravite pravo odmah sljedeća dva tjedna. Ako ste nestrpljivi za večeras, odmah se uputite sljedećih sat vremena. Idite iz minute u minutu ako morate.

Postavite realne ciljeve i shvatite koje korake trebate poduzeti da biste stigli tamo. Pogled na veliku sliku ponekad može biti neodoljiv. Bez obzira kupujete li kuću ili se oporavljate od tuge, vrijede ista pravila.

Dosegnite se i volontirajte. Ako možete pronaći način da pomognete nekom drugom, čak i ako je potpuno nepovezan sa pobačajem, možete pomaknuti fokus sa sebe. To vam može dati malo prostora i neke perspektive. Bez obzira koliko su grozne stvari za vas, uvijek postoji netko za koga su stvari gore. Ne samo da se osjećate strpljivijim, već dobivate radost pomaganja drugom čovjeku.

Upute Video: 'Anesteziolog je rekao da mu ne pada na pamet da prlja salu radi jedne kiretaže' (Travanj 2024).