Organiziranje nečije prakse

• Svibanj 11, 2024

Nova osoba joge može se osjećati preplavljeno 'scenom' u kojoj je predstavljena. U Sjevernoj Americi se može prakticirati joga kao oblik vježbanja, duhovne potrage, životnog stila i zajednice događaja. Neophodno je provesti put kroz sve hipoteke kako bi pronašli vlastitu osobnu praksu, ali može biti teško odvojiti ono što djeluje od okolne hype. Pomaže postavljati sljedeća pitanja dok čovjek započinje put.

Na prvom mjestu, zašto baviti jogom? Tražite li način meditacije sa svojim tijelom ili za neku vježbu u unakrsnom treningu? Imajte na umu da će se odgovori na ta pitanja mijenjati tokom života. U stvari, stalna praksa bi se trebala razviti i promijeniti. Ono što bi moglo započeti kao potraga za joga bootie-om moglo bi se pretvoriti u ublažavanje stresa, odatle do rehabilitacije ozljeda i konačno u meditativno nastojanje - ili bi se moglo odmicati u bilo kojem od niza područja. Važno je nastaviti postavljati pitanje i slušati odgovor koji će biti istinit do današnjeg trenutka.

Još jedno važno pitanje: gdje se vježba joga? Naročito u velikim gradovima možete naći upute u bilo kojem ili u više stilova i u tijeku nastave u bezbroj prostora. Dok će se većina nas usredotočiti na ono što je prikladno (udoban čas u teretani ili u obližnjem studiju, niz streaming videozapisa koji rade s našim rasporedima), uvijek je dobra ideja da se zaustavimo i pogledamo zašto biramo što ćemo raditi. Bi li se našim postupcima moglo bolje služiti na drugačiji način? Jesmo li previše ugodni i trebamo prijeći na sljedeću razinu prakse? Kako bi mogla izgledati sljedeća razina?

Konačno, utječe li praksa joge na naš život izvan nastave koje provodimo tjedno? Za nekoga tko je zainteresiran samo za više treninga, odgovor bi mogao biti "ne" i to je u redu. Drugi bi mogli otkriti produbljujući interes za jogijsku filozofiju, za srodne meditativne tehnike ili za proučavanje joge ili srodnih praksi kao modaliteta ozdravljenja. Možda je neko pobudio zanimanje za aromaterapiju više nego što je iskusilo tijekom nastave. Možda ono pranayama tehnike naučene prije asana su intrigantni, a jedan želi ići dublje. Poziva li se joga festival? Ili je vrijeme da se prijavite za obuku nastavnika ili za instrukcije izvan onoga što je moguće u tjednom razredu?

Za neke je joga zabavan način vježbanja nečije frustracije na kraju dana ili modalitet vježbanja koji djeluje na način na koji drugi to ne čine. Za druge je to tema cjeloživotnog ispitivanja. Odvojite trenutak za postavljanje ovih pitanja i budite otvoreni za daljnja proučavanja je li to baš u redu. Uvijek budite spremni iskušavati jogu u sadašnjem trenutku, vježbajući zbog današnjih potreba i na način koji djeluje u skladu s trenutnim potrebama nečijeg života. Joga nudi bezbroj blagodati; nemojte se bojati prilagoditi praksu da bi ispunili ono što je danas potrebno.

Upute Video: The future of psychedelic-assisted psychotherapy | Rick Doblin (Svibanj 2024).